Која храна треба да биде органска

Ажурирано: 20 август 2020 година

храна

Поврзани написи

Оваа храна мора да биде органска

Постојат растенија кои се третираат со пестициди или фунгициди почесто од другите. Постојат и растенија кои апсорбираат повеќе токсини од другите. И тогаш има растенија кои претпочитаат да извлекуваат специјални отрови од почвата, дури и ако нивната употреба во земјоделството не е дозволена со децении, но кои сè уште се чуваат на земјата.

На пример, одредени видови жито сè уште апсорбираат диелдрин (високо канцероген инсектицид), дури и ако овој токсин беше забранет во некои земји уште во 1974 година (во светот, сепак, диелдринот - како член на групата загадувачи познат како „валкана дузина“) не беше воведен се до таа година 2001 година забрането).

Значи, ако не можете/не сакате да си ја дозволите целата органска храна, барем треба да користите органска стока за производите претставени подолу:

Јаболка

Јаболката апсорбира повеќе пестициди од кое било друго овошје. Околу 36 различни хемикалии се пронајдени во јаболка, а седум различни хемикалии се пронајдени во едно јаболко истовремено. Значи, има совршена смисла само да се добие органско одгледување на ова овошје.

Можеби ќе остварите контакт со земјоделци кои имаат овоштарници и кои ви дозволуваат да берете незагадени јаболка таму - за соодветна такса. Замисливи, но не мора локални, алтернативи на јаболката ќе бидат мандарини, банани и лубеници.

Јагоди

Јагодите се исто така едно од најзагадените плодови што можат да се купат. Пред да купите конвенционално одгледувани јагоди, најдобро е да не купувате. Патем, јагодите можат лесно и успешно да се одгледуваат во прозорски кутии или саксии со цвеќиња на секој балкон.

Праски и нектарини

Познато е дека овие плодови апсорбираат многу повеќе хемикалии и пестициди од повеќето други овошја. Во нектарините се пронајдени до 33 различни хемикалии и пестициди.

Храна за бебиња

Познат факт е дека бебињата и децата сè уште ги немаат механизмите за детоксикација што ги бара денешното токсично загадување на храната и околината. Секаде каде што е можно, купете органска храна за бебиња или, уште подобро, направете сами со пире на свежо органско овошје и зеленчук.

Боровинки

Иако боровинките генерално се сметаат за суперхрана (како особено витална храна богата со супстанции и промовирајќи здравје), ова важи само доколку потекнуваат од органско земјоделство. Тестовите покажаа дека боровинките можат да бидат контаминирани со 52 различни пестициди.

Грозје

Грозјето е прекрасно овошје полно со антиоксиданти и витални материи. Но, каква корист има сето ова ако содржи до 17 различни хемикалии и пестициди?

Млечни производи

Од една страна, повеќето крави консумираат добиточна храна која е загадена со генетски модифицирани фуражни растенија или дури во голема мера се состои од тоа. Од друга страна, вообичаената храна содржи остатоци од хемикалии и пестициди, како и синтетички адитиви и лекови.

Кога и да е можно, затоа треба да користите органски млечни производи, кои идеално може да се купат директно од фармата во форма на сурово млеко. Сурово млеко и сирово млеко сирење дефинитивно треба да се сметаат за поздрави или помалку штетни од повеќе обработените и загреани верзии достапни денес во супермаркетот.

Месни производи

Исто е и со месото, одгледуваната риба и производите направени од нив. Освен етичкиот аспект, што всушност треба да ја поттикне потребата кај секое човечко суштество да конзумира само производи од месо кои доаѓаат од релативно среќни живи животни, сега се смета дека е сигурно дека месото од животни е соодветно за видовите (со трева и билки наместо со жито, Пченка и соја) е поздраво.

Краставици

Краставиците се едни од оние свежи јадења кои особено лошо се снаоѓаат при тестовите. Цели коктели со пестициди треба да можат да се детектираат во конвенционална стока. Оттука и вообичаениот совет да уживате само во излупени краставици.

За жал, посакуваните витални супстанции се наоѓаат под и во кора, така што органските краставици - кои, секако, можете да ги јадете со кора - уште еднаш да понудат двојна предност: помалку отров и повеќе содржина.

пиперка

Бидејќи пиперките имаат многу тенка кожа, тие многу брзо апсорбираат пестициди и хемикалии. Ако не можете да добиете органски одгледувани пиперки, посигурни се алтернативите како грашок, зелка (бела или црвена) и брокула.

Спанаќ и кеale

Лисјата на спанаќ и кеale можат да апсорбираат до 48 различни пестициди. Затоа е особено важно во овој случај да се купуваат само органски производи или да се префрлат на алтернативите што ги спомнавме (бела или црвена) зелка, брокула и грашок.

Компири

Компирот може да апсорбира до 37 хемикалии и пестициди. Бидејќи нема тешко кој друг зеленчук што има толку сериозни разлики во вкусот помеѓу органскиот и неорганскиот како компирот, органското купување вреди на повеќе начини. Покрај тоа, треба да се забележи: Компирот може да содржи и пестициди - не само остатоци од пестициди кои се прскаат за да се одвратат инсектите, туку и остатоци од т.н. инхибитори на микробите.

тиква

Познато е дека тиквата апсорбира одредени контаминирани места (на пример, Диелдрин) од земјата, поради што треба да се купи со органски квалитет. Во продавницата за здрава храна ќе најдете и бројни стари сорти тиква кои веќе долго време ги нема во супермаркетите за време на сезоната на тиква.

Боранија

За жал, боранијата е исто така на врвот на списокот на остатоци, бидејќи може да апсорбира до 60 различни пестициди кои се користат за одбивање на инсектите за време на фазата на растење на зеленчукот.

Ве молиме, проверете дали постојат јасни разлики помеѓу оние органски намирници кои ја исполнуваат само органската регулатива на ЕУ и оние што се произведуваат на фарма што е поврзана со здружение за органско земјоделство. Препорачуваме да изберете храна што носи амблем на здружение за органско земјоделство (Биоланд, Деметра, Натурленд, Био-Суис, Био Австрија итн.).

Обука за далечина за да станете холистички нутриционист

Дали ве интересира што има во нашата храна и сакате да знаете како хранливите материи и виталните материи влијаат на организмот? Дали сакате здрав живот за себе, за вашето семејство и за другите луѓе? Нутриционистите се популарни - но честопати холистичкиот аспект што е потребен за одржливо здравје се заборава кога дава совети. На Академијата за натуропатија, ќе ги запознаете врските помеѓу начинот на живот и исхраната, како и физичката и психолошката благосостојба.

Академијата за натуропатија обучува заинтересирани луѓе како тебе наоколу 16 месеци да станете холистички нутриционист надвор Нарачајте ја бесплатната брошура за информации тука

Вреди да се прочита овој напис?

Споделете го овој напис

Известување за здравствени проблеми

Оваа информација е пренесена според моето знаење и убедување. Тие се наменети исклучиво за заинтересирани и за понатамошна обука и на никаков начин не можат да се разберат како дијагностички или терапевтски упатства. Ние не прифаќаме никаква одговорност за штета од каков било вид што произлегува директно или индиректно од употребата на информацијата. Ако се сомневате во болест, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар или алтернативен лекар

  • Оваа храна мора да биде органска
  • Јаболка
  • Јагоди
  • Праски и нектарини
  • Храна за бебиња
  • Боровинки
  • Грозје
  • Млечни производи
  • Месни производи
  • Краставици
  • пиперка
  • Спанаќ и кеale
  • Компири
  • тиква
  • Боранија

Поврзани написи

Претплатете се на Билтен

Возбудливи информации за здравјето и исхраната
1x месечно

Пријавувањето е успешно. Наскоро ќе добиете потврда на наведената адреса за е-пошта.

Со вашата регистрација дозволувате редовно испраќање на билтенот и ги прифаќате прописите за заштита на податоците.

Следете не

Откријте

Пронајди

Информирај

  • за нас
  • Нашиот тим
  • Наши автори
  • Совет за специјалисти
  • Научни совети
  • Контакт

Правни