Кокос Супер храна за повеќе здравје и уживање

Кокос: Толку добро за цревата, мозокот и метаболизмот на мастите

Со илјадници години, разноврсниот кокос е составен дел од исхраната во тропските и суптропските области.

Големата содржина на антибактериски масти, многуте масни киселини со среден ланец погодни за производство на енергија, избалансираниот однос на високо квалитетни протеини и бројни хранливи материи и минерали го прават кокосот супер храна што ги одржува тропските предели здрави и добро хранети и импресионирани лекари од Запад.

И денес кокосот се смета за афродизијак и тоник во нејзините земји на потекло како Индија, Филипини и Тајланд. Со својата целосна и пријатна арома рафинира бројни јадења, служи како производ за нега на кожата и косата и се користи и за лекување. Кокосот е разноврсен и одличен снабдувач на кокосово масло и путер од кокос.

Тајната на кокосот

Лесно употреблив протеин за организмот, масни киселини важни за здравјето, фруктоза како храна за мозокот, безброј минерали и елементи во трагови како магнезиум, калциум, железо, цинк, селен и бакар, во комбинација со важните витамини од Б комплексот и витамин Е. кокосот и неговите производи стануваат толку вредна храна за здравје и благосостојба. Бидејќи производите од кокос, исто така, имаат пријатно сладок вкус, тие се навистина дар од природата.

Придобивките од кокосот

1) Вредни масни киселини за здравје, производство на енергија и губење на тежината

Иако производите од кокос имаат висока содржина на маснотии и исто така се состојат првенствено од таканаречени заситени масни киселини, ефектите на кокосовите масти кои го промовираат здравјето сега се докажани научно. (1)

Всушност, заситените масни киселини од производи од животинско потекло, брза храна и слатки имаат негативен ефект врз нивото на липидите во крвта и кардиоваскуларниот систем. Сепак, поинаку е со кокосот. Главниот дел од масните киселини што ги содржи се состои од масни киселини со среден ланец (приближно 65%), кои можат да играат важна улога во производството на енергија.

Масни киселини со среден ланец (МЦТ = триглицериди со среден ланец) се состојат од 6-10 јаглеродни атоми и, за разлика од масните киселини со долг ланец, можат многу брзо да се претворат во таканаречени кетонски тела. Во споредба со масните киселини со долг ланец, тие имаат десет проценти помала содржина на енергија и, според, причината Германско општество поголема термогенеза предизвикана од храна, затоа зголемете ја потрошувачката на енергија и на тој начин може да го поддржите слабеењето.

МКТ природно се наоѓаат само во масла од путер, палма и кокос. Природното кокосово масло се состои од 90% заситени масни киселини и содржи 65% МЦТ.

Кокосовото масло е особено богато со масни киселини со среден ланец, лауринска киселина и каприлна киселина, кои се претвораат во монолаурин во организмот. На новороденчињата им е потребна оваа супстанца за развој на имунитетниот систем и за заштита од инфекции.

Покрај тоа, монолауринот е исклучително ефикасен против бактерии, вируси и протозои, затоа се вели дека кокосовото масло има антивирусно и антибактериско дејство. (2), (3)

Покрај тоа, се вели дека лауринската киселина има позитивен ефект врз производството на ХДЛ холестерол, „добриот“ холестерол, и со тоа помага да се заштитат крвните садови од масни наслаги и на тој начин да се спречи васкуларна калцификација и други кардиоваскуларни болести. (4)

2) Повеќе моќ за мозокот

Кокосовото масло е идеален извор на енергија за мозокот. Бидејќи кокосовото масло, како и мајчиното млеко, содржи многу триглицериди со среден ланец, за разлика од повеќето масти во исхраната, кои главно се состојат од триглицериди со долг ланец. Триглицеридите со среден ланец гарантираат дека варењето на кокосовото масло произведува кетони, кои му служат на мозокот како стабилен извор на енергија без негативно влијание на нивото на шеќер во крвта.

Особено за дијабетичарите и луѓето кои страдаат од болести како што се Паркинсон (5), Алцхајмерова (6) и мултиплекс склероза (7), кокосовите производи се корисен извор на енергија. Исто така, се вели дека кетоните имаат позитивен ефект врз пациентите со срце и карцином. (4)

3) Кокосовото млеко е исто толку вредно како и мајчиното

Кокосовото млеко содржи протеини кои лесно се апсорбираат од луѓето, обезбедуваат овошен шеќер кој е важен за мозокот и содржи важни масни киселини како што се палмитинска, лауринска и олеинска киселина. Кокосовото млеко отсекогаш се сметало за целосна замена за мајчиното млеко во нивните матични земји. Кокосовото млеко не треба да се меша со кокосовата вода во оревчето. За да се направи млеко од кокосово овошје, ренданата пулпа е исцедена.

4) брашно од кокос за здраво црево

Кокосовото брашно особено има голем процент на растителни влакна. Овие промовираат здраво варење и имаат балансирачки ефект врз цревната флора. Јадете редовно, кокосовото брашно и другите производи од кокос помагаат да се ослободите од токсините и затоа се исто така дел од лекови за детоксикација како нашиот Програма за детоксикација популарен за отстранување на токсини растворливи во масти и афинисти масти.

Предности на кокосот на прв поглед:

За кокосовите производи се вели дека имаат антибактериско и антивирусно дејство
го намалуваат ризикот од срцеви заболувања
нормализирање на нивото на маснотии во телото
штити од воспаление
обезбедуваат многу витамини и минерали
вкус многу вкусен
зајакнување на имунолошкиот систем
помагаат при слабеење
бидат соодветни за дијабетичари
имаат позитивен ефект врз пациентите со срце и карцином
имаат ефект на детоксикација
поддршка на движењето на дебелото црево
промовираат здрава флора во цревата
бидете целосна замена за мајчиното млеко
штити од оштетување на црниот дроб од алкохол

Производи од кокос и нивна употреба

Кокосот сега се увезува во Германија како цело овошје. Деликатеси, азиски или турски намирници повремено ги водат или можат да ги нарачаат на барање.

Покрај тоа, кокосовите производи како кокосово масло, исто така наречени кокосово маснотии, суви снегулки од кокос/рендан кокос, кокосово брашно, путер од кокос и паста од кокос може да се добијат од трговијата. Исто така, се нудат свежа кокосова вода и кокосово млеко.

Кокосово млеко и вода главно се користат за рафинирање на сосови или супи.
Снегулки од кокос се погодни за печење или како додаток на мусли или шејкови.
Кокосовото брашно се користи како брашно богато со влакна и без глутен за рафинирање на печива. Како поддршка за варење и здрава цревна флора, треба да консумирате половина лажица до една лажица брашно од кокос 3 пати на ден.
Бидејќи кокосовото масло е отпорно на топлина, може да се користи за готвење, пржење, печење и пржење. На собна температура, маслото има конзистентност слична на ширење, па затоа е позната и како кокосов путер и прави одлично ширење како сладок намаз. Дневно се препорачуваат околу 3-4 лажици кокосово масло. Бидејќи растителните масти се многу чувствителни, треба да бидете сигурни при купувањето дека се добиени со ладно цедење.
Кокосовиот путер е особено вкусен и чист и ин бели смути, таканаречени лубрикатори, мешано, вистинско уживање.

Покрај нивниот позитивен ефект врз здравјето и благосостојбата, кокосовите производи воодушевуваат и со својот полно тело, ароматичен вкус и се користат и за нега на кожата и косата и како додатоци на храна за животни.

Сепак, важно е да се обезбеди добар квалитет. Кокосните производи за кујната не требаше да се рафинираат или загреваат. Само сурови масни киселини ги обезбедуваат ензимите потребни за нивно варење и само тогаш можат да ви помогнат да изгубите тежина.

Природно, жМожете да најдете висококвалитетни производи од кокос во квалитет на сурова храна, на пр. Б. со нашиот партнер

Кокос чипови, непечени, природни, органски kbA *