Кокосовата вода е диетален пијалок, но не и пијалок од спортист; Исцелување пракса
Кокосовата вода се вели дека е особено нискокалорична и истовремено богата со минерали
Кокосовата вода сега е еден од трендовските пијалоци. Познати личности како Ријана или Мадона го покажаа патот и дури се вели дека имаат удел во производствените компании. Кокосовата вода ужива и во зголемената популарност кај спортистите. Нутриционистичкиот експерт Хајдрун Шуберт од Баварскиот центар за потрошувачи објаснува во интервју за новинската агенција „dpa“ зошто новиот тренд пијалок е помалку пијалок за спортистите и повеќе од
Диететски пијалок е погоден.
Кокосовата вода содржи многу здрави хранливи состојки, но е помалку погодна како спортски пијалок
Кокосовата вода е малку калорична, содржи помалку шеќер од многу сокови и тешко дека има маснотии. Се состои од бројни хранливи материи како витамини, минерали, аминокиселини, антиоксиданти, вредни ензими и други секундарни растителни материи. Кокосовата вода, на пример, има висока содржина на калциум, магнезиум и калиум. За 250 ml кокосова вода се вели дека содржи дури и повеќе калиум од банана. Корисниот пијалок е направен од незрели кокос, но не треба да се меша со кокосово млеко, кое е направено од бело месо од кокос.
И покрај бројните здрави состојки во кокосовата вода, експертот за исхрана Шуберт советува да не се користи како спортски пијалок. Иако има „висока содржина на калиум, водата од какао тешко содржи никаков натриум“, што е многу важно за спортистите. „Сприцер за јаболка е дефинитивно подобар“, рече Шуберт. Покрај тоа, нискокалоричниот пијалок тешко содржи протеини, кои го поддржуваат градењето на мускулите. За експертот за исхрана, обично релативно скапиот пијалок е посоодветен како диетален пијалок, бидејќи содржи релативно малку калории. (аг)
Слика: Дитер Шутц/pixelio.de
Информации за авторот и изворот
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.