Кокосово масло 10 докажани здравствени придобивки
Кокосовото масло се слави како сеопфатен и чудесен лек за убавина. Но, дали навистина станува збор за супер храна или само возбуда?
Најголеми здравствени придобивки од кокосовото масло
За кокосовото масло се вели дека ја подобрува функцијата на мозокот, го зајакнува согорувањето на мастите и ја разубавува кожата и косата. Но, дали една храна навистина може да има толку многу позитивни ефекти? Да, еве десет импресивни придобивки од кокосовото масло кои се научно докажани.
1. Кокосовото масло ја стимулира мозочната активност
Мастите во кокосовото масло се познати како триглицериди со среден ланец. Кога јадете вакви видови масти, тие можат да се претворат во кетони, што пак има големи придобивки од мозокот. Патем, оваа специјална маст во кокосот е одговорна за голем дел од позитивните здравствени ефекти.
2. Кокосовото масло го намалува ризикот од срцеви заболувања
Во некои делови од светот кокосот е главна храна - на пример за луѓето од Токелау кои живеат на королни атоли во Тихиот океан. Тие консумираат кокосово масло секој ден и имаат многу ниска стапка на срцеви заболувања.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Кокосовото масло убива патогени микроорганизми
Кога лауринската киселина во кокосовото масло се вари, се формира монолаурин. Двете супстанции можат да уништат штетни микроорганизми како што се бактерии, вируси или габи. Вака маслото во кокосот може да спречи инфекции.
4. Кокосовото масло го намалува гладот
Масните киселини во кокосовото масло и кетоните претворени во нив имаат ефект на намалување на апетитот. Ова може да ги намали болките во глад, а можеби дури и да доведе до губење на тежината на долг рок.
5. Кокосовото масло помага при епилепсија
Ниски јаглени хидрати, добри маснотии - ова е правило на кетогената диета и особено добро работи со кокосово масло. Најпозната терапевтска употреба на оваа диета е во третманот на епилепсија отпорна на лекови кај деца. Мастите со среден ланец во кокосовото масло можат да ги зголемат нивоата на кетонски тела во крвта, што може да помогне во намалување на нападите кај епилептични деца.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
6. Кокосовото масло го зголемува согорувањето на мастите
Сите обожаватели на кокосово масло се колнат дека маснотиите не дебелеат. Навистина, триглицеридите со среден ланец можат да ја зголемат потрошувачката на калории. Истражувањата покажаа дека 15 до 30 грама од овие посебни масти на ден можат да го зголемат трошењето на енергијата за 5%. Тоа е околу 120 калории на ден.
7. Кокосовото масло го балансира нивото на холестерол
Кога станува збор за холестерол, се прави разлика помеѓу добриот ХДЛ холестерол и лошиот ЛДЛ холестерол. Кокосовото масло помага да се воздигне доброто и да се претвори лошото во помалку штетна форма.
8. Кокосовото масло ја разубавува кожата и косата
Всушност, кокосовото масло може да го подобри нивото на влага на кожата, што е особено корисно за луѓето со екстремно сува кожа. Исто така може да ги намали симптомите на егзема и да ја заштити косата од оштетување на сонцето.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
9. Кокосовото масло ги прави забите здрави
Техниката на влечење на масло ги убива штетните бактерии во устата. Ова помага да се спречи расипувањето на забите толку брзо. Исто така, ги храни непцата, го подобрува здравјето на забите и спречува лош здив.
10. Кокосово масло ги напаѓа маснотиите на стомакот
Најопасната маст е онаа што се населува во абдоминалната празнина во близина на органите. Во студија спроведена на 40 жени, консумирање на две лажици кокосово масло дневно за 12 недели резултирало со позначајно намалување на обемот на БМИ и обемот на половината.