Колачиња за појадок без шеќер
Дали сакате тоа да биде брзо наутро? Тогаш колачињата за појадок без шеќер се идеално решение. Благодарение на снегулките од овес, мелените бадеми и путерот од ореви, тие обезбедуваат влакна и здрави масти - за поголема моќност и подолго чувство на ситост. Плус: одлична закуска пред тренинг.
Состојки за рецептот за колачиња за појадок без шеќер
- 100 гр цветни нежни снегулки од овес
- 100 гр мелени бадеми
- 1 грст микс од патеки
- 1 лажица цимет
- 1 нотка сол
- 100 гр пулпа од јаболка
- 50 гр путер од кафеав бадем
- 1 лажица масло од сируп од агава
- За приближно 12 колачиња
Загрејте ја рерната (електричен шпорет: 180 ° C/конвекција: 160 ° C/гас: видете го производителот). Поставете плех со хартија за печење. Прво измешајте ги сувите состојки во сад за мешање. Потоа додадете пулпа од јаболка, путер од бадем и сируп од агава. Со раце измесете сè во тесто. - Раширете го тестото на плехот за печење со лажичка за сладолед или две лажици. Нежно притиснете рамно со раката.
- Печете колачиња за појадок во топла рерна 15-20 минути. Извадете ја од рерна и оставете да се излади целосно. Бисквитите остануваат темни и херметички околу 3-4 недели.
Нутриционистички вредности по колаче
околу 116 kcal; 4 g протеини, 8 g масти, 8 g јаглехидрати
Колачиња без глутен
Крцкавите колачиња за појадок се печат без глутен супер брзо. Едноставно, заменете ја овесната каша со варијанта без глутен.