Диететски проект Двојка заедно губи 180 килограми
Заедно тие некогаш имаа 350 килограми. Денес Лекси и Дени Рид се речиси 180 килограми полесни - и посреќни од кога било досега.
Она што го постигнаа Лекси и Дени Рид е тешко да се поверува. Пред две години, двојката Индијана имала 350 килограми. Лекси имала 220 килограми, нејзиниот сопруг 125. На Новата година 2016 година донеле одлука да ослабат.
Денес, скоро две години подоцна, парот изгуби околу 180 килограми заедно. Лекси сега има 82 килограми (минус 138 килограми), Дени 87 килограми (минус 40 килограми).
Во интервју за ABC News, двајцата неодамна зборуваа за нивниот успех. „Во деновите кога бевме немотивирани, ќе се возевме едни со други во теретана“, вели Лекси Рид. Покрај тоа, и двајцата започнаа да подготвуваат храна и си поставуваа цели - „Ден за ден и фунта за фунта, се повеќе се зближувавме за време на нашето патување“, се сеќава младата жена.
Она што започна како новогодишна резолуција стана вирусен феномен преку Инстаграм. На сметката на Лекси Рид "fatgirlfedup" парот го документираше проектот. Сега двајцата ги следат над 540 000 луѓе. „Никогаш не би помислувала дека можеме да влијаеме на другите на таков начин“, вели Лекси Рид, прашувајќи се за успехот на нејзиниот блог на Инстаграм. „Само што сакав да живеам поздраво“, додава Американецот.
Партнер за вежбање како клуч
Успехот во исхраната на двајцата не е случајно, како што знаат експертите. "Партнерот за вежбање е клучен. Отчетноста е сè", рече тренерот на славни личности, Латреал Мичел, за ABC News. И понатаму: "Вие нема да излегувате секој ден и сакате да давате сè. Тогаш барем имате некој што вели" Ајде. Денес ќе ве изградам, а потоа е обратно ". Вклучувањето спорт заедно не е само борба против вашето послабо тело - квалитетот на животот може исто така значително да се зголеми преку групни тренинзи. Ова неодамна го објавија истражувачите од Универзитетот во Нова Англија во Journalурналот на Американското здружение за остеопат (повеќе тука).
Најпредизвикувачкиот дел од проектот за слабеење на Лекси и Дени Рид? Суштински менување на пристапот до храна. "Кога сè уште тежев 220 килограми, никогаш не готвев. Со сопругот излеговме да јадеме скоро секој оброк и кога и да готвевме дома, тоа беше замрзната пица или нешто друго нездраво". Во претходното готвење, парот најде начин да се откаже од брзата храна. Независната подготовка на храната ги поттикна двајцата да готват повеќе здраво и да обрнат внимание на состојките. Исто така, одговорен за огромното слабеење: вежбање. „Почнавме да одиме во теретана и да ја користиме како терапија наместо храна“, вели Лекси Рид .
Она што останува по слабеењето е неописливо чувство на среќа. „Нема зборови за тоа како се чувствува да си го спасиш животот. (.) Повеќе не сум заробен во моето тело и наместо само да постојам, сега сум конечно жив“.