Колењата ви пискаат, пукаат, пукаат или испуштаат други звуци; Пасдур

Коленото зглоб врши широк спектар на функции, овозможувајќи продолжување и флексија на коленото за време на одење, трчање, сквотирање. Може да се слушнат звуци како што се крцкање, крцкање, а исто така се чувствуваат со ставање на рацете на зглобот додека ги виткате или зацрвстувате колената.

Кое е објаснувањето?
Зглобот има 'рскавица која делува како перница помеѓу коските. Ако се носи 'рскавицата, постои триење на коските, што доведува до крцкање, болка или оток на зглобовите “, објаснува ревматологот. Дали има луѓе склони кон овие типови на симптоми? „Овие манифестации може да се забележат по несреќа во колената или може постепено да се развиваат со возраста. Понекогаш, ако коските во зглобот не се порамнети правилно, триењето помеѓу коските може да се слушне како крцкање во коленото “. заврши докторот.

Пискливи колена - причини
Понекогаш крцкањето на колената може да биде нормален наод, што нема ништо патолошко во основата, но има пациенти на кои им е дијагностициран овој проблем поради траума.

„Траума на лигаментите, менискусот или меките ткива што може да ја оштети рскавицата и да го објасни изгледот на звуците во зглобот“, рече ревматологот.
Можеби се сеќавате дека на нашите баби и дедовци често им биле испукани коски. Тие не се грижеа затоа што сметаа дека возраста е одговорна за тоа. Дали имаа право?
Лекарот објаснува - „Возраста, природниот процес на стареење и абење на рскавицата, ги отежнува и боли движењата во коленото зглоб. Всушност, остеоартритисот обично има крцкање, пукнатини во коленото зглоб “.
Други причини може да бидат болни пателофеморален синдром се карактеризира со деградација на 'рскавицата лоцирана под пателата. „Пателата се фаќа за фемурот и има болка и крцкање во коленото, особено кога коленото е свиткано или кога се качува по скали. Се јавува почесто кај младите “, додаде докторот.
Очигледно, спортистите не се ослободени од вакви проблеми. "Пателарна хондромалација, омекнување на 'рскавицата зад пателата, често се јавува кај млади спортисти.

Крцкање на колената - препораки за третман

Одмор (заеднички одмор) и избегнување на активности што ја влошуваат болката во звукот и коленото.
Промена на животниот стил, одржување на идеална тежина. Губењето на вишокот килограми го намалува притисокот врз колената.
Вежба - одење, пливање, гимнастика во вода, аеробик, истегнување.
Во случај на болка и оток, се администрираат антиинфламаторни лекови.
Додатоци во исхраната богати со глукозамин и хондроитин, екстракт од Boswellia Serrata.
Медицинско закрепнување - масажа, физиотерапија со електростимулација, ултразвук, ласер.
Користењето стап за одење ќе го намали притисокот врз зглобот.

Кога треба да се грижиме за пукање на колената
„Ако звуците на зглобовите не се придружени со болка, оток, локална топлина, тогаш нема причина за загриженост“, објаснува ревматологот. Но, за да не се влоши состојбата, мора да се следат неколку правила.
„Кога ќе се чувствувате уморни, не го игнорирајте ова, престанете да работите веднаш. Не го одложувајте моментот “, советува лекарот
Активности што треба да ги избегнуваат луѓето чии зглобови и колена пукаат: клекнување, одење, целосно истегнување на нозете кога користите велосипед.