Што да барате на објавата - кои се вистинските извори на растителни протеини TonusApp

Ако постете или ако вообичаено не јадете храна со животински протеини, треба да знаете неколку работи за да можете да ја одржувате диетата балансирана.

Од сите објави во текот на годината, Божиќниот пост е најпустлив. Постојат 15 ослободувања на риби, што значи дека за 15 дена од 40, можете да јадете риба на еден оброк на ден.
Надвор од постот како религиозно охрабрување, во исхраната го поддржуваме постот или во формулата од 3 дена во неделата (понеделник, среда, петок) или како црн пост од 1 ден во неделата, во која можете да пиете само вода.
Медицински е докажано дека неделниот црн пост носи здравствени придобивки и го продолжува животот, па како и да е, би рекле, паузите за варење може да ни донесат само придобивки.
Враќајќи се на позицијата на религиозно размислување, имплицитно на позицијата на Божиќ, во која се наоѓаме, треба да знаеме неколку важни детали, што ја прави оваа позиција да биде со придобивки, а не со лоши услуги. Затоа, имајте го предвид следново:

Бидејќи повеќето денови се без животински протеини, треба да ги најдеме вистинските извори на растителни протеини
Треба да знаеме како да ги подготвиме и комбинираме овие извори

Willе разговараме во овој материјал за добри извори на растителни протеини и во иден материјал ќе ги развиеме најдобрите методи на подготовка.

Како што реков, освен деновите со ослободување риба, другите денови се без животински протеини (месо, млечни производи, јајца и деривати од овие категории). Така, задолжително е да се носат нашите протеини од растителни извори. Бидејќи, освен соја, немаме други комплетни растителни протеини, сите други извори на растителни протеини мора правилно да се комбинираат едни со други, со цел да станеме вистинска замена за животински протеини, во смисла на целосен профил на аминокиселини.