Колегите посни ги поддржуваат добрите и лошите страни
Постот е тука, а со тоа и добрите намери за поздрав живот. Работното време секако не е исклучено - во следните 40 дена, многу луѓе имаат салата наместо печено свинско месо за време на паузата за ручек и се избегнува фиоката за чоколадо. За пофалба или не? Ги прашавме нашите вработени дали треба да им помогнат на своите колеги да постат. Еве ги нашите добрите и лошите страни:
Постот е такво нешто: Додека некои, ослободени од симптомите на индолентност поради премногу маснотии и шеќер, прскаат невидена енергија, други - мачени од симптоми на повлекување - мутираат во агресивни зомби кои убиваат секого со сјај само се движеше кон машината за кафе. Да не ја спомнувам роденденската торта што ја донесе со себе. А потоа има и такви кои, како мисионерски здравствени апостоли, ја тероризираат целата работна сила со „добар совет“. Ваквата контроверзна тема треба да се разгледува и од двете страни, помисливме и без понатамошно разочарување ги прашавме нашите вработени за мислење: Дали треба некој да ги поддржува колегите со постот или не? Ова се причините за и против.
Про: Постот е полесен со колегите!
Поддржувачите се сигурни дека заедно можете да постигнете повеќе. Почнувајќи со две лица, полесно е да истраете додека постите, бидејќи може да се мотивирате и поддржувате едни со други. Колку повеќе луѓе учествуваат, толку е посилна мотивацијата. Можете исто така да обезбедите здрави канцелариски оброци заедно, да готвите заедно или наизменично да ручате. И кога ќе видите дека и другите колеги страдаат исто колку и вие, веќе не е толку лошо.
Друга плус точка на пост на работа: Многу искушенија на кои брзо им подлегнувате дома не постојат тука. И ако го сторите тоа, колегите се подготвени да ви помогнат да одолеете. Пасивната поддршка со комплименти и охрабрување е исто така голема помош. Со убави зборови како „Денес изгледате многу поенергично/подобар/тенок!“ Или „Јас сум навистина горд на вас што го извадивте“, полесно е да се направи без тоа. Ова важи и за почетокот: Веднаш штом еден колега објави дека сака да пости - на кој било начин - можете да го поедноставите почетокот со пофалби и охрабрувања.
Исфрлете нездрави навики со постот
Друга причина за поддршка на колегите во постот е позитивниот долгорочен ефект. На крајот на краиштата, постот може да придонесе за поодржлива диета или начин на живот што се одржува дури и по четириесет дена. Без разлика дали ја намалувате потрошувачката на животинска и не-сезонска/не-регионална храна или социјални медиуми, купувате користена облека наместо нова или без тоа на друг начин, останувате на топката подолго со активни или пасивни поддржувачи.
Конс: Постот е приватна работа дури и на работа.
Иако повеќето од испитаниците се за поддршка на колегите, две третини имаат легитимни приговори. Едно од нив е времето. Бидејќи четириесет дена можат да бидат долги, особено ако ги пополните со откажување - а можеби само за доброто на некој колега. Сепак, главната причина против помагањето во постот е различна. Без оглед дали е религиозно, етичко или здравствено: Постот е нешто многу лично - и затоа е приватна работа. Во интерес на здрав баланс помеѓу животот и животот, приватните работи не треба да се пренесуваат на работа и обратно.
Со присилна среќа нема да постигнете ништо
Како што е случај со други навики во исхраната, за време на постот важи следново: јади и нека јаде. Секој што сака. Ако ве убедат колегите да учествувате или да ги поддржувате пасивно, ова може брзо да се претвори во незадоволство. Затоа што оние што прават без тоа треба да бидат мотивирани да го сторат тоа од нивното најдлабоко јадро. Ако не, тоа брзо создава лошо расположение, а можеби дури и тепачка меѓу колегите - „Ме убеди и сега морам да страдам од тоа! Ви благодарам многу, вие…! ”Да се остане здрав на работа е дефинитивно можно без конфликти.
Постот е исто така прашање на ментална сила: ако премногу им помогнете на вашите колеги, тие можеби подоцна веруваат дека не можеле да го сторат тоа самостојно. Тоа го намалува доброто чувство да бидете горди на себе. Во секој случај, секогаш треба да зборувате зошто поддржувате некого и зошто да не. „Сигурен сум дека не ти помагам многу.“ Или „Сигурен сум дека тука не ми требаш.“ Подобри се од обичното „Не!“.
Не чувствувате како пост? Наш 40-дневен канцелариски предизвик
За сите оние кои немаат никаква врска со одрекувањето, но сепак сакаат да го искористат периодот на пост на повеќе (здравствен) свесен начин, од денес имаме за вас четириесет дена мали предизвици. Секој ден, освен недела, ви даваме идеи за мали единици за вежбање, предлози за исхрана и совети за поголема одржливост на нашиот настан на Фејсбук и во сториите на Инстаграм. Очекуваме многу учесници!
Кредит за фотографија: Cat Box/шатрофон