Колешова ниска јаглехидрати - брз; Едноставно подготвена
(Компендиум за ниски јаглени хидрати) - Не знам за вас, но би можел да умрам за навистина добра зелева сала. Па, можеби не точно умирам, но јас навистина уживам да имам зелена сала за цел живот.
За жал, зелевата сала често се прави со рафиниран шеќер и затоа, се разбира, не е навистина погоден за здрава диета со ниски хидрати.
Но, тоа и онака не треба да ме спречува да јадам зелена салата. На крајот на краиштата, голем дел може да се подготви брзо и лесно. Во основа, препорачливо е да се подготви зелевата салата околу 24 часа пред консумирање, за да може навистина да се провлече.
Колашата одговара добро со нашата гиро-плоча со крцкав помфрит со малку хидрати
Состојки и книги со малку јаглени хидрати
Кликнете на една од врските подолу за да стигнете до соодветниот совет.
Состојките:
-
1 главица бела зелка (прибл. 1000 гр.) 1 црвена пиперка 1 зелен кромид 1 лажичка сок од лимон 150 гр еритритол бибер и сол по вкус 250 мл билен оцет по желба бел вински оцет 50 мл маслиново масло 1000 мл минерална вода
Состојките на овој рецепт со ниски јаглени хидрати се доволни за околу 8 порции,
Нутриционистички вредности:
Информациите за исхраната се упатство и се однесуваат на 100 гр подготвена храна со малку јаглени хидрати.
Подготовката:
Првиот чекор е да имате при рака голема чинија, даска за сечење и остар нож. Сега отстранете го дршката од зелката и исечете ја зелката во тенки ленти. Исто така, зелката можете ситно да ја изрендате со соодветен процесор за храна. Она што го имате при рака. 🙂
Сега отстранете ја кожата од зеленчук кромид. Потоа ситно исецкајте го кромидот и додадете го во садот со зелката. Измијте ја јадрото и исечкајте ја пиперката и додадете ја во зелката.
Сега измешајте еритритол, масло, сол, бибер, сок од лимон и билен оцет со минералната вода во друг сад. Бидејќи еритритолот се раствора послабо во ладни течности, може да го мелете еритритолот ситно претходно во мелница за кафе или можете да користите друга замена за шеќер по ваш избор.
Сега додадете го готовиот сос во зелката и промешајте сè добро. Покријте го зелениот салата добро и оставете го да се лизне во фрижидер преку ноќ.
Следниот ден зелевата салата добро се апсорбира во течноста и сега може да се истури.
Можете да го проширите или измените рецептот од зелена сала како што сакате. Постојат, на пример, варијанти со лажица сенф или со семе од ким.
Еден пријател живее според мотото: „Оброк без лук не е оброк“ и додајте малку лук во зелевата салата соодветно. Што е исто така многу вкусно. Затоа, оставете го вашиот вкус малку да ве води и соодветно рафинирајте ја зелката.
Сега, напишете коментар подолу и кажете ни како ви се допаѓа Едноставна зелена зелена зелка од хидрати или како тебе ова Рецепт со ниски хидрати вкуси.