Колку често оди нејзиниот форум за слабеење со џогирање
LittleBonsai
Сјај стап
првично 3 пати, па секогаш пауза помеѓу нив. ова има смисла и затоа што на телото му треба регенерација со цел да се прилагоди на вирусот.
Потоа го зголемив на 4 пати со кратка единица од 5 км и бев стрелач неколку недели, т.е. трчам секој ден. Трчам барем минимален круг од 1,6 км во деновите кои претходно беа бесплатни.
црвенокоса 0912
Ховифан
LittleBonsai
андија
LittleBonsai
Тути-Фрути
Човече, кога ќе прочитам колку често одиш во џогирање, ми станува лошо совеста!
Јас секогаш сум премногу мрзлива да се занимавам со спорт во деновите кога работам. претежно. имаше исклучоци! Иако во моментов започнувам само во 13 часот, претпочитам да спијам подолго отколку да станувам порано и да спортувам!
Јас треба итно да се ослободам од тоа кога конечно сакам да се ослободам од златото на колкот, да, знам. ебано копиле
mrsalmased
јазовец79
Јас обично трчам 3 пати неделно, претежно помеѓу 5 и 10 км.
Чоколаден хрчак
Многу ги почитувам планинските патеки, веќе сум сите кога треба да одам таму горе, но треба да биде добро за мојата издржливост и мускулите на нозете.
За џогирање всушност се вели дека е најдобриот метод за слабеење бидејќи се верува дека согорува најмногу калории. Доста е чудно, моето мерило за отчукување на срцето покажува повеќе потрошени калории при тренинг на Кроси (во исто време)