Колку човек може да се испоти
На човечкото тело има 3 милиони потни жлезди, најголема концентрација се наоѓа во дланките, а обична личност која прави интензивно спортско потење е помеѓу 0,7 и 1,5 литри на час. Теоретски, ако бевме приврзани за неблагодарна работа и испумпани со течности, би можеле да се потиме за цела вечност.
Високо активните луѓе се потат помеѓу 1,5 и 1,8 литри на час, додека триатлетите можат да произведат околу четири литри пот истовремено. На натпреварот „Ironелезен човек од Хаваи“, учесниците се потат околу 15 литри долж маратонската комбинација, пливаат по 3,86 километри и возат велосипед 180 километри. Лоренс Сприет, физиолог од Универзитетот во Гуелф во Онтарио, вели дека откако ќе изгубиме околу 3% -5% од телесната тежина, процесот на потење почнува да се забавува.
Лоренс Армстронг, специјалист по спортска физиологија, покажа дека човечкото тело продолжува да се поти, без разлика колку е дехидрирано. Сè додека хипоталамусот испраќа нервни импулси на потните жлезди, ние ќе продолжиме да се потиме. Ако повеќе не се пот, тогаш нешто навистина не е во ред.
Ако телесната температура се искачи над 40 Целзиусови степени, телото почнува да се прегрее до точката каде што се денатурирани протеините. Кога тоа ќе се случи, „ткивните мембрани го губат својот интегритет и работите излегуваат надвор“, објаснува Сприет. Цревата можат да ослободат бактерии во крвотокот, а телото оди во шок. Во тоа време веќе ќе бевме во несвест, најверојатно во кома. Очигледно, целта на потењето е да се спречи овој настан со одржување на ниската телесна температура. Дури и да стигнеме до точката каде што истекуваат цревата, сепак би се испотиле. Армстронг вели дека е невозможно да се испоти целата вода во телото: „луѓето не венеат додека не умрат“, заклучува специјалистот.