Колку дебел треба да биде вашиот јога душек - еве ги разликите
Јога-подлога би требало да амортизира и изолира. Во исто време, тоа исто така треба да ви даде солидно задржување за време на вежбите за рамнотежа, што станува потешко, подебелиот тепих. Дебелината на јога мат јасно ги одредува удобноста и стабилноста. Добра стандардна подлога е помеѓу 4мм и 5мм густа Колку е подебел јога мат, толку е попријателски споен за време на вежби на подот. Ако имате болка на тенки душеци или дури добивате модринки одвреме-навреме, треба да размислите да добиете подебела подлога. Изберете тука во филтерот за јога мат 5мм или повеќе надвор.
При изборот на совршен јога мат, постојат неколку фактори кои треба да се земат предвид. Покрај материјалот и држењето на самата мат, дебелината е особено важна. Ваквите одлуки се прилично индивидуални, бидејќи сите душеци имаат свои предности и недостатоци. Вашето сопствено искуство е обично највредно. Ако имате можност да позајмите една или друга подлога од пријатели тука, можете да споредите уште подобро.
Опасност
Разликата помеѓу јога и душеци за вежбање не е секогаш многу јасна. МАТ за вежбање е далеку подебел и е исто така прилично непрактичен на часот по јога. Удобно е, но вежбите стануваат многу потешки. Таквите душеци обично се дебели околу 1,5 см и ги прават вашите ставови толку нестабилни што има дури и ризик од повреда кај некои душеци за вежбање. Покрај тоа, тие обично се многу пократки, што е веќе проблематично со класичниот поздрав на сонцето. Многу производители на душеци за вежбање, исто така, на своите производи пишуваат дека се погодни за јога со цел да ги продадат на повеќе луѓе. Нашата архива содржи само душеци за јога. Овде нема да најдете тепих за вежбање.
Патните душеци, од друга страна, се полесни и затоа се и многу потенки. Честопати тие можат лесно да се преклопат поради нивната тенка форма и да се складираат совршено во ранец или куфер. Ако барате подлога за патувања лесна за транспорт, изберете ја Филтер за јога мат опцијата Патосници за јога надвор.
Ако конкретно барате подлога за патувања по јога, тогаш треба да го погледнете овој напис: Пат за јога-пат - вашиот верен придружник на одмор. Тука ќе влеземе подетално, а исто така ќе најдете список со најпопуларните душеци за јога за патувања таму.
Зошто јога душеците се толку тенки?
Многумина си го поставуваат ова прашање. Вежбите за рамнотежа често се важен дел од јога-праксата и колку е подебел јога мат, толку потешки стануваат ваквите вежби и неколку милиметри можат да направат разлика. Пробајте и направете вежба со една нога пред или веднаш до вашата подлога на вашиот следен час по јога. Willе видите дека сте далеку постабилни.
Душеци за почетници
Значи, стандардната дебелина на јога душеците е 3мм, 4мм или 5мм. Особено почетниците по јога ја потценуваат тврдоста на паркетот и колку всушност се тенки неколку милиметри. Ако имате апсолутно никакво или многу малку искуство со јога, размислете за едно 5мм мат одлучи. На почетокот веројатно ќе ви изгледа прилично слабо, но по некое време се навикнувате на движењата и со редовно вежбање многу позиции стануваат поудобни. Многу јоги исто така ги преклопуваат своите душеци за одредени асани, со одредени асани ова е вистинско пробивање на мат, како што можете да видите на видеото од HappyAndFit-YogaChannel може да се види.
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе
Секогаш деблокирајте го YouTube
Патни јога душеци - еден вид тепих сам по себе
Јога душеците имаат својство дека се уште се прилично големи кога се навиваат, што во никој случај не е вознемирувачко во секојдневниот живот, но може да биде малку исцрпувачко кога патувате.
Ако не сакате да правите без вашата јога на одмор или патување, можете да вежбате и во движење со подлога за јога за патувања. Патни јога душеци се многу тенки и, за разлика од вообичаените душеци, може да се преклопат и да се стават во куферот.
Во нашиот пост за мат можете да ја прочитате статијата „Пат за јога-пат - вашиот верен придружник на одмор“ дознајте повеќе за темата.
Заклучок - дебелина на јога душеци
Затоа, размислете која дебелина на вашата јога-подлога е најдобра за вас. Дали ви треба удобност или дали тоа е второстепено пред вас и дали стабилноста ви е поважна во асаните? Дали често ја транспортирате вашата душек или тежината не е најважна ниту за вас? Подебели душеци секако се малку потешки и ако тежината на јога душекот ви е важна, треба да размислите и за материјалот. Сите важни информации и разлики во однос на сите вообичаени материјали можете да ги најдете во нашата Информативен дел за материјал за јога мат.
Во нашата Филтер за јога мат Патем, можете да ги најдете сите душеци за јога од архивата на бестселери во Амазон. Еве ги сите душеци се оценети за отпорност на лизгање, подвижност, но и за удобност. Со филтерот исто така можете лесно да уредувате категории и да споредувате одделни производи едни со други.