Колку долго можам да направам форум за фаза I
Дискутирајте Колку долго можам да направам фаза I? во Диета Аткинс Форум од областа на диети; Здраво на сите. Сега изгубив 3,8 кг за три недели, а исто така изгубив многу волумен и се чувствувам навистина добро со диетата.
Колку долго можам да направам фаза I.?
ДХМ некако завршивте во погрешен форум со прашањето?!
Значи прво промената на фазата не е задолжителна, можете да ја правите секоја фаза сè додека има смисла и ви се чини правилна (освен фазата 4 ма, навистина е наменета за живот).
Ако изгубите тежина брзо во фаза 1, попрво треба да преминете во фаза 2 за да не оди премногу брзо (кожата некако треба да може да се прилагоди на односот на тежината), но ако слабеете само полека, можете да ја завршите фазата без проба 1 истегнување.
Двете недели се само правило и повеќето се задоволни кога имаат 2 недели зад себе и можат да го прошират своето мени.
Не постои тешко и брзо правило колку долго можете да направите фаза I. Нормалниот случај е две недели со последователна непречена транзиција во фаза II.На почетокот, се чини примамливо да се продолжи со фаза I со цел побрзо да се намали телесната тежина. На долг рок, ова е, според мое мислење, сериозна грешка. За долгорочен успех, многу е поважно да се јаде што е можно поразновидно. Не само поради вашето здравје, туку затоа што во спротивно во одреден момент едноставно ќе изгубите интерес. За да имате долгорочен успех, навистина треба да се држите до фазниот модел. Дури и ако тоа оди малку побавно.
Здраво Силв05
Од вас зависи, се разбира, која книга од др. Аткинс се исправаш.
Ја следев неговата стара книга и имаше фаза I 5 KH на ден. Тоа е тешко. Јас сум во фаза II по 2 недели
Според новата книга Аткинс, можете да направите до 20 KH и тоа всушност не претставува никаков проблем. Откријте сами дали пропуштите одредени работи или не, останете во кетоза, сами треба да откриете до каде можете да стигнете. Метаболизмот на секоја личност реагира различно. Но, погрижете се да не пропуштите ништо. И како што гледам, сè е во ред со тебе.
Аткинс значи да не гладувате и да не сакате ништо.
LG
Иако веќе многу ми недостасува саканото пиво од пченица!
Сигурно може да праша! Таа е Гркинка која е родена во Заурленд (Лоденшеид) (пиво земја над екваторот од бели колбаси) и студира во Минстер! Но, ние имаме толку пријатна мала пиварница во Заурленд (Ворман!) Што создава феноменално пиво од пченица ... и Пилс и Алт не се лоши родители. Може да им го препорачам на сите! Ух, се разбира само за секој што не прави ниски хидрати.
Boah EY. Баерлин, не кажувај му на Далер дека е Хагенер. Тоа е смртоносен грев. Да, да, Елисе доаѓа од истиот агол. Ние сме смешни таму. Дал, Хоенлимбург и сл. Припаѓаат на Хаген од чисто правна гледна точка, но не сакаат да бидат од Хаген. Иста е како и со Вуперталерите. Никогаш не кажувајте им на Бармен, Елберфелдер, Кроненбергер или Ронсдорфер дека се од Вупертал. Веднаш ќе бидете застрелани.
Или ќе кажете на франк дека е баварски!
Па, паметно копирајте и подобрувајте е мотото!
Мајката на мојот пријател потекнува од Кобург, и таа е навистина среќна што тука имаме барем две паметни пива од пченица. никој од нив не доаѓа од Баварија! Едниот е гореспоменатиот Ворманс, другиот се вика Пинкус и потекнува директно од Минстер.
Но, бидејќи во моментов немаме време за градинарски пиво, забраната за пиво Аткинс не е толку лоша.
Јас, лично, правев фаза 1 3 недели и се закачувам уште 2 недели. Сепак, по 12 дена ставам светло KH ден, а потоа на секои 7 дена.
KHs се состојат од овошје и бисквитно чоколадо.
Па, работам Аткинс веќе 9 недели и всушност останав во фаза 1 цело време (освен неколку ореви помеѓу нив и многу ретко 99% чоколадо од Линдт. О да, малку црвено вино помеѓу нив), но дознав дека сум на повеќе од 15 KH едноставно не губам тежина, моето тело брза на сите KH што може да ги добие - веројатно заради мојот проблем со тироидната жлезда.
Исто е и со алкохолот (вино, шнапс), но барем не добивам тежина кога ќе испијам малку, што секако би било случај со пивото, едноставно има премногу KH во него.
Од овие причини, јас веројатно ќе останам во мојата лична фаза 1 некое време и кога ќе ја достигнам целта, сакам да експериментирам со зголемување на KH и да видам што ќе се случи. и потоа конечно повторно испијте убаво пиво од пченица!
здраво Само што сакав да прашам бидејќи веќе извесно време ја правиш програмата, дали чувствуваш негативни ефекти. Само што ја прочитав книгата и малку сум збунет бидејќи има толку многу негативни работи на Интернет.
Би сакал да слушнам повеќе мислења
Л.Г. Во
Само што се пријавив тука, но би сакал да напишам нешто за информациите за Аткинс на Интернет:
Аткинс е енергично отфрлен скоро насекаде. Од една страна, ова секако се должи на многу строгата фаза 1, во која дури и зеленчукот е ограничен на слабо скроб. На долг рок, тоа веројатно не е толку здраво за повеќето. Подобрувањата што беа постигнати со фазите постојано се задржуваат од јавноста. Некако е направено сè за да се осигура дека сликата: „Аткинс ве прави болни“ е цврсто етаблирана во умовите.
Значи, најдобро е да не давате ништо што е запишано, туку да добиете совет од „експертите“ овде.
Здраво
Аткинс не те боли. Аткинс ве прави здрави. Јас го започнав Аткинс пред 2 години. Во тоа време имав постојани тешки напади на мигрена, висок крвен притисок, аритмии и нарушувања на спиењето. Имав 150 килограми и се чувствував многу лошо.
Ниту една „здрава исхрана“ не донесе подобрување, само се влошуваше и се влошуваше. Потоа, најдов страница во Ница на која пишуваше дека Аткинс возвраќа многу опасно, многу лошо и нездраво! Тогаш помислив, ќе го сторам тоа сега, целиот здрав ****** не помогна.
И веќе по 4 недели моите вредности на крвта беа одлични, немаше повеќе мигрена, немаше висок крвен притисок, немаше болка во срцето, немаше ништо и 8 кг. Јас секогаш правев фаза 1 до 69 кг. Од 46 до 38 тоа беше одлично. Потоа почнав да јадам против kh што беше добро на почетокот, а потоа се спротивставив на зависноста од KH и се чувствував полошо! Потоа се смирив на 74 килограми и бев многу добро расположен. Моите вредности беа/се сите врвни и мојот доктор неодамна ме погледна зачудено и ми рече: "Тие се тотално здрави и тоа на нивна возраст. И секој околу мене кој е" здрава исхрана “се далеку од тоа да имаат добри вредности како мене.
Така, и минатиот Божиќ повторно паднав во стапицата KH (компири, зеленчук, овошје, леб, јогурт.) И Зак веднаш против 5 кг. .
Сега сум против фаза 1 и ќе останам овде додека не ја постигнам целта од 65 кг.
Имам навика на секој што сака да знае (зошто секогаш јадам толку многу нездраво месо и маснотии, итн.) Што не можам да толерирам KH и да се разболам од тоа, Здраво Здраво, сите жалат за мене, но никој не се обидува да ме научи. Некои дури се прашуваат дали можеби ја имаат истата болест како мене .
LG Jutta