Колку долго согорувате нездрава храна Еве како го прават славните!
ЕКСКЛУЗИВНО: Модниот модел igиџи Хадид кутии со нејзиниот личен тренер во Вест Вилиџ на 17 октомври 2014 година во Newујорк.
Уп .: СПЛ867657 171014 ИСКЛУЧИВО
Слика од: Кристофер Петерсон/Splash News
Splash News и слики
Лос Анџелес: 310-821-2666
Newујорк: 212-619-2666
Лондон: 870-934-2666
[заштитена по е-пошта]
Колку пати ви се случило да уживате - со потребното каење, што точно е забрането во вашата диета? Можете да се утешите, очигледно, со залажување дека почесто ќе одите во теретана, утре ќе јадете помалку и други суетни ветувања, кои, да признаеме, малкумина ги чуваат. Ние точно ви кажуваме колку е тешко да се изгори секое нездраво бегство igиџи Хадид. Моделот се бори со килограми преку сериозни боксерски сесии. Мегдоналдс Бургер Биг Мек
Класик за брза храна, плескавицата за која зборуваме содржи околу една четвртина од вкупната препорачана маст што треба да се консумира дневно, поточно 24 грама. Истото се случува со калориите содржани во оваа многу обвинета закуска: 490. Што да очекувате, сепак, од две големи ќофтиња и три парчиња пунџа?
Тие пронајдоа резервоар закопан во земја. Кога го отвориле, биле шокирани од она што чекале да го откријат таму!, Не мислам така!
Од Фармата се виде дека очите на Ана Леско се широко отворени по Андреј Стоика, но има видео што ќе ја шокира сопругата на спортистот
Кардио вежби: 51 минути
Вежби со тегови: 68 минути
Кардио вежби: 42 минути
Вежби со тегови: 57 минути
Парче чоколадна торта
Точно е дека бројките од студијата цитирани од DailyMail. co.uk размислува за огромна чоколадна торта од 450 грама, која обично ја наоѓате во Теско, но да речеме дека се занимаваме со желби. Нема да бидете изненадени, се сомневаме, кога ќе дознаете дека имате работа со гастрономско монструозност, со над 1.700 калории и 90 грама маснотии, многу повеќе отколку што би се препорачало дневно.
Кардио вежби: 178 минути, нешто помалку од 3 часа
Вежби со тегови: 237 минути, скоро 4 часа
Кардио вежби: 149 минути
Вежби со тегови: 199 минути
Помфрит
Признајте дека станува збор за мало задоволство на сите во вина! Од време на време, не можете а да не се препуштите на оние сламени компири, толку крцкави и толку вкусни… 150 грама вакви деликатеси содржат 460 калории и 22 гр маснотии. Да видиме колку долго ги палиме
Кардио вежби: 48 минути
Вежби со тегови: 64 минути
Кардио вежби: 40 минути
Вежби со тегови: 53 минути
Лепак за кутијата
Зборуваме за сок што оди одлично после оброк од брза храна, нели? Земајќи 330 милилитарска конзерва како мерка, треба да се забележи од самиот почеток дека, иако не се занимаваме со маснотии, калориите се доволни: 139. Добрата вест е што ги согорувате релативно брзо.
Кардио вежби: 14 минути
Вежби со тегови: 19 минути
Кардио вежби: 12 минути
Вежби со тегови: 16 минути
Да разгледаме еден од наједноставните рецепти за пица, маргаритката, која содржи домати, сирење и босилек. Па, количина од 250 грама пица ви носи 682 калории и 22 гр маснотии. Зборуваме за повеќе од една петтина од калориите потребни на мажот и за повеќе од една четвртина од препорачаните жени.
Кардио вежби: 71 минута
Вежби со тегови: 94 минути
Кардио вежби: 59 минути
Вежби со тегови: 79 минути
Едно пивце пиво
Во овој случај, ние погодивме, се разбира, повеќе кај мажите, бидејќи само во нив потрошувачката на пиво се мери во чаши. Фактот дека зборуваме за пијалок без маснотии не треба да поттикнува ексцеси, бидејќи, сепак, половина литар пиво значи околу 245 калории. А, жените, откако не сакаат да пијат, мораат да работат уште повеќе за да ја изгорат течноста што им задава главоболки.
Кардио вежби: 25 минути
Вежби со тегови: 34 минути
Кардио вежби: 21 минути
Вежби со тегови: 28 минути
Препорачано дневно барање за калории за жена: 2.000
Препорачано дневно барање за калории за маж: 2.500
Забелешка: За овие податоци земени се во предвид маж и жена со скоро просечни димензии: 175 см, 83 кг, соодветно 161 см, 70 кг.