Колку е добра диетата со соларен екран „Романија Либера“

Диетата за заштитен фактор или онаа што ви обезбедува заштита од штетните ефекти на сончевите зраци, воопшто не е сезонска новина, дури и ако дојде на време пред летните одмори. Целата тајна е храната што ви дава екран .

Шари

Rl онлајн 0 коментари

Лубеницата, доматите и кајсиите изобилува со ликопен, црвениот пигмент кој се наоѓа во некои зеленчуци и овошја, а со тоа помага да се заштити од карцином на кожа. Студија на истражувачите од Универзитетот во castукасл покажа дека луѓето кои јадат четвртина чаша доматна паста секој ден имаат помалку изгореници и ја зголемуваат природната заштита на кожата од сонцето за една третина, според веб-страницата Јас, цитиран од ziare.com. И објаснувањето е едноставно: ликопенот откажува дел од дејството на слободните радикали и спречува оштетување на ДНК.

флавоноиди

Зелен чај, бело или црно и горчливо чоколадо изобилува со флавоноиди, антиоксиданти кои се борат против ракот. Научниците покажаа дека една чаша или повеќе на ден го намалува ризикот од рак за 30%. Што се однесува до какаото, тоа ја прави кожата 25% помалку чувствителна на дејството на сончевите зраци. Омега 3 масните киселини содржани во рибите, но и другите компоненти на медитеранската исхрана - како рузмарин, зелен зеленчук, моркови, краставици, па дури и спанаќ, агруми - но и полифенолите го преполовуваат ризикот од меланом. Овие соединенија се борат против клетките на ракот и ги корегираат потенцијалните рани ДНК дефекти.

антиоксиданси

Една студија објавена во Меѓународниот весник за рак покажа дека луѓето кои секојдневно служат дел од зелен зеленчук од семејството на крстосници имаат половина намален ризик од добивање тумори. Темно зелениот зеленчук изобилува со антиоксиданти кои ги уништуваат слободните радикали. Можете лесно да додадете слатки компири, ореви и бадеми, бидејќи нивното дејство е исто така корисно.