Колку е опасна фармакотерапијата за брзо губење на тежината

Секоја нова форма на диета рекламира феноменални резултати за кратко време. Но, дали тоа воопшто може да биде здраво?

брзо

Намалување на мускулната маса

Со строги диети, пациентите можат брзо да изгубат тежина. Сепак, тоа не мора да значи дека овие луѓе ќе бидат и поздрави. Меѓу другото, мускулната маса треба да се намали особено силно под овие услови. Но, токму ова е потребно за понатамошно слабеење.

Во австралиско истражување, авторите сега испитале како се зголемува телесната тежина и Променете го составот на телото под две различни услови на исхрана.

Умерено намалување на калориите наспроти тресењата

За студијата, координаторите регрутирале 101 жена во менопауза со просечен индекс на телесна маса од 34,4 (30 до 40).

Учесниците беа поделени во две групи:

  • Диета со умерено намалување на калориите (25-35%) над 12 месеци (нормална храна)
  • Диета со силно намалување на калориите (65% -75%) за 4 месеци (замена на оброците со шејкови/супи) Уште 8 месеци со умерено намалување на калориите

Учесниците исто така беа охрабрени да бидат физички активни, но немаше контроли. Двете групи имале пропишан внес на протеини од 1,0 g/kg телесна тежина на ден.

Силата на мускулите не е намалена

  • Групата со построга поставка на калории изгуби повеќе тежина (големина на ефект - 6,6 кг) и масно ткиво.
  • Губењето на мускулната маса беше пропорционално на слабеењето кај обете групи.
  • Немаше разлика во мускулната сила помеѓу групите.
  • Густината на коските се намали во групата со умерено намалување на калориите нормално според возрасната група. Во групата со сериозно ограничување на калориите, намалувањето на коскената густина беше 2,5 пати поголемо.

Заклучок

Според оваа студија, строгата диета не е поврзана со трошење на мускулите и е поефикасна од умереното намалување на калориите во период од 12 месеци. Сепак, сè додека не се достапни дополнителни студии, радикалната диета треба критички да се процени кај жени со висок ризик од остеопороза.

Сепак, студијата малку кажува за долгорочната ефикасност на строгите диети или замената на оброците со шејкови. По крајот на студијата, може да има јо-јо ефект под реални услови, на пример, преку кој резултатите од двете групи повторно се усогласуваат.

Интересно, строгите услови за диета беа 3 пати помалку веројатно да се откажат. Авторите го припишуваат ова на мотивација од брзото слабеење. Покрај тоа, замена на оброкот е полесна отколку следење на комплицирани прописи за диети.

Објавено од Стефанфишер

Д-р Стефан Фишер (стефанфишер) - фармацевт и дипломиран фармацевт. Докторат по фармацевтска хемија во Тибинген. По неговиот пост-докторски период во Ерланген, тој е уредник на медицинските и фармацевтските списанија од 2013 година. Погледнете ги сите објави на Stefanfischer