Колку е смеата навистина смеа 7 изненадувачки факти

Смеењето е многу сериозна наука за себе повеќе од педесет години. Сè за средната состојба на истражување во човечка загатка.

16 причини зошто смеењето е здраво
Смеењето е толку здраво: 7 научни факти
Како да ја вратам насмевката? 5 прашања до експертот за смеа
Зошто смеата е заразна?
Смеењето е најдобриот лек: Од Печ Адамс до нашите клинички
Мудрости и цитати за смеа

Кога се смеете, воздухот пука низ вашите бели дробови со брзина од 100 км на час, предизвикувајќи вибрирање на гласните жици.
50 kcal согоруваат вистинска и срдечна смеа за само десет минути.
Белите дробови обработуваат 3-4 пати повеќе кислород од вообичаеното кога се смеете.
За луѓето со линии за насмевки покрај нивните очи се проценува дека се попаметни и попривлечни.
Нашите срца чукаат побрзо кога се смееме. Снабдувањето со кислород се зголемува, метаболизмот се стимулира. Кога ќе завршиме со смеењето, хормоните на стресот како што се кортизол и адреналин се распаѓаат и се ослободува хормонот на среќа ендорфин. Се чувствуваме исцрпено, но опуштено и среќно.
20 секунди смеа го стимулираат кардиоваскуларниот систем дури три минути брзо веслање.
Нашиот мозок автоматски ослободува хормони на среќа кога ќе го насмееме лицето.
Крвните садови се шират кога се смеете. Така ја промовира циркулацијата на крвта и го намалува крвниот притисок.
Ризикот од срцев удар е 50% помал кај луѓето кои многу се смеат.
Смеењето го стимулира варењето на храната.
Смеењето ја ублажува несоницата и главоболката.
1 минута смеа е освежувачка како 45 минути тренинг за релаксација.
На стресни работни места, хуморот е „потценет ресурс“, вели социјалниот работник проф. Херберт Ефингер од Дрезден. Најдобар пример: медицински професии. Оние кои се занимаваат со човечко страдање честопати забрануваат да се смеат. Смешна атмосфера е подеднакво корисна и за пациентите и за персоналот.
Чувството на болка се намалува до 30 проценти кога смешно се смеете. Истражувачот за хумор во Цирих, Вилибалд Руч, стави 77 тест лица во ледена вода. Оние што покажаа вистинска смеа или насмевки се држеа подолго.
Солзите се активираат кога се смеете. Затоа често добивате влажни очи.
Терапијата со смеа ја откри научниот репортер Норман Казинс, кој страдаше од исклучително болно заболување на 'рбетниот мозок, додека гледаше смешни филмови. Забележа: По десет минути срдечна смеа, тој можеше да спие два часа без болка.

Womenените се смеат почесто од мажите

Марк Меху со месеци одеше во ресторани и барови, бараше место од каде имаше добар поглед на собата и извади хартија и пенкало. Белгиецот го стори ова за својата докторска теза. Така, тој седеше таму, пиеше, гледаше и правеше белешки. Но, пред сè, тој сметаше. Тој ги изброја мажите и жените во собата. Тој ја изброја големината на групите што ги формираа. И тој смета колку пати се смееле мажите и жените.

Што откри: Колку се поголеми групите, толку повеќе луѓе се смеат (повеќе: Зошто смеата е заразна?). И без оглед на големината на групата: жените се смееја повеќе од мажите. Со студии како овие, Марк Меху, сега професор по психологија на Универзитетот Вебстер во Виена, се обиде подобро да разбере што е смеењето.

Смеењето активира 135 мускули во телото

Само седумнаесет мускули на лицето се активираат кога се смеете - и тоа го прават блескаво: Мускулите околу очите започнуваат. Ова е проследено со зигоматикус мајор, кој ги повлекува аглите на устата, и неговите колеги во мускулите на устата, мускулите на вратот, стомачните и мускулите на ребрата и дијафрагмата.

Потребни ни се неколку месеци да научиме да се смееме

Смејте се. Тоа е една од оние експресивни вештини што луѓето ги сакаат, сакале или не - како плачење, само посмешно. Можете дури и да видите ембриони насмеани на ултразвучни слики. Околу пет или шест месеци по раѓањето - т.е. пред да зборуваме - тоа е таму: тоа чуколец, овие чудни, повторливи звуци што ги изговараме.

Опсегот на смеа е огромен. Тоа се движи од грижење за смеење на бебето до силно татнеж на дедо, од кикоти до цицкање, трилирање, чврчорење и подбивање, од негодување, задишаност или кашлање до неограничено лелекање на тетка Анџелика по попладневната грапа со кафе. Нашата смеа е многу посебна форма на комуникација: Ние ја користиме за да ги охрабриме или понижиме другите, да ги дупчиме или да им ласкаме. Ние го користиме за да изразиме радост или потсмев, возбуда или страв, како и срам. (Прочитајте повеќе за ова во Како смеата влијае на нашите тела?)

Истражувањето на смеата не е забавно

Смеењето ги преокупира филозофите уште од Аристотел во античка Грција во четвртиот век п.н.е. Но, малкумина сеопфатни како Германецот Ленц Прутинг. Сега 79-годишниот театарски научник и филозоф навистина сакаше да напише есеј за суштината на комедијата. Како театарска драматург, тој сакаше да знае како работат панчлајн, со какви трикови можете да ја насмеете публиката.

На крајот, тој ја истражуваше темата десет години и напиша стандардно дело на скоро 2.000 страници. Се вика „Homo ridens“ („Човекот што се смее“) и воопшто не е смешен. Тоа е проникливо патување низ историјата на филозофијата и културата, ги објаснува формите, причините и ефектите од смеата и набројува многу ритуали што ние луѓето сме ги развиле околу смеењето.

За Pruttting, ова дело имаше и интересен несакан ефект: тој самиот сега се смее значително помалку. Има насмевки, скоро не може повеќе да издржи. „Во светот има премногу смеа што е погрешно, вештачко и маскирано“, вели тој. „Политичарите, на пример, очигледно не можат повеќе да се сфаќаат сериозно.

За среќа, сепак, според Прутинг, лесно може да се забележи погрешна смеа: одеднаш застанува наместо постепено да истекува. „Вистинската смеа се исцрпува“, вели филозофот. Ова го има заедничко со плачење - и со гнев. Овие два изливи на емоции обично не запираат ниту во секунда, туку пушат, гаснат, полека заспиваат. Значи, има вистинска и лажна смеа, а луѓето се неверојатно добри во разликувањето на двете.

Децата се смеат до 400 пати, возрасните само 15 пати на ден. Зошто? Со возраста, се чини дека изградивме нешто како праг на инхибиција од смеење. Покрај тоа, децата се значително скокотливи од возрасните. Патем, скокоткањето е важен клучен збор во врска со истражувањето на смеата. „До денес сè уште не знаеме што точно се случува“, вели научникот за култура и истражувач на смеата од Бремен, Рајнер Столман. Јасно е дека контактот преку кожата создава одредена возбуда, што е делумно пријатно, но не само. „Скокоткањето е loveубов и агресија во исто време“, вели Столман. И тука, чувството на задоволство е огромно.

Смеењето нè учи како да се справиме со противречностите

Според Рајнер Столман, смеењето генерално работи на многу сличен начин. Ако фактите што ги земаме здраво за готово се „скокоткаат“, односно се иритираат од спротивни изјави, ова создава простор за смеа. „На овој начин, смеењето нè учи да се справуваме со противречностите“, вели Столман. Со своето ослободувачко, помирувачко дејство, таквата смеа создава опуштени, автономни луѓе. И работи на ист начин против стравот. Како ирационален рефлекс во опасни ситуации или како ритуал: „Фактот дека се смееме на Марди Грас, исто така има врска со фактот дека луѓето сакаа да се смеат на зимата и нејзината опасност кога веќе снабдувањата“, вели Рајнер Столман.

Но, од каде потекнува смеењето првично? Која беше поентата во развојот на Хомо сапиенс? Еволуциони биолози велат: Сигурно ни даде предност, иако прави да изгубиме контрола. Ако сакате да дознаете за еволуцијата на смеата, не можете да лопате за скршени парчиња со лопата, како што прават археолозите. „Кога ја истражувате историјата на човековото однесување, треба да се држите до нашите најблиски роднини со кои ја споделуваме нашата еволутивна историја: големите мајмуни“, вели истражувачот Марк Меху.

Така, во последниве години, научниците скокоткаа голем број орангутани, горили, шимпанза и бонобо. Тие ги снимале и проценувале звуците што ги изговарале животните. Ги споредивте со оние на луѓето и навистина откривте сличности. Во меѓувреме, исто така, кај стаорци. Да, истражувачите исто така ги скокоткаа. И затоа, некои работи за потеклото на смеењето се сега сигурни. Знаеме, на пример, дека смеењето настанало пред 10 до 16 милиони години. Долго пред развојот на Хомо сапиенс да се оддели од оној на големите мајмуни. Нервните мрежи за смеење се наоѓаат и во многу стари региони на нашиот мозок.

Британскиот антрополог Робин Данбар тврди дека јазикот и смеењето потекнуваат од таканаречениот „социјален мозок“: Нашите предци научија да ја користат смеата како алатка за комуникација за да стигнат до целата група. На овој начин, смеењето стана дел од јазикот и разновидната социјална интелигенција.

„И денес го набудуваме тоа“, вели психологот Марк Меху. Кога луѓето се смеат на истото што го правиме, ние се чувствуваме поврзани со нив. Во поголемите групи, брзо станува јасно кој е сличен. И, докажано е дека е кариерно смешно да се смееме на шегите на претпоставените.

Смеењето исто така може да ги мотивира другите да откриваат повеќе за себе - на овој начин можете подобро да ги запознаете. Според науката, особено жените го користат ова потсвесно за подобро да ги проценат потенцијалните партнери.

Како да ја вратам насмевката? 5 прашања до експертот за смеа

Истражувачот за смеа, Нина Фукс управува аптека со центар за смеа во Виена и нуди Курсеви за јога за смеа во.

Како деца се смееме 400 пати на ден, како возрасни само 15 пати на ден. Што се случи таму?
Нина Фукс: „Образование. Училиште Норма. Ние сме притиснати во систем во кој перформансите, успехот и должноста се прават максима “.

Како можеме да ја вратиме смеата?
„Со смеење! Смеењето мора да стане дел од секојдневниот работен живот. Како фармацевт, имам одговорност за моите десет вработени. Затоа се смееме што почесто на работа, дури и без причина “.

Зошто смеата е заразна?
„Огледалните неврони во мозокот се одговорни за ова. Кога ќе видиме како некој се смее, нашето тело го отсликува тоа. Тоа е заразна “.

Смеењето е здраво, но и исцрпувачко, па во смисла на тренинг.
„Да, но не го чувствувате оптоварувањето. Имало студии кои покажуваат дека десет минути смеење согорува повеќе калории отколку десет минути возење велосипед. Возењето велосипед додека се смеете би бил крајниот убиец на калории! (Се смее.) “

Не можете да умрете или да пукнете од смеење.

Можете ли да умрете од смеа?
„Не можете да умрете или да пукнете од смеа. Механизам во нашето тело нè принудува да земеме здив пред да се заканиме дека ќе се задавиме од смеа “.

Зошто смеата е заразна?

Не само смеата на друга личност, туку и неговите чувства како што се болка или радост можат да бидат пренесени кај нас. Ова се должи на таканаречените огледални неврони во нашиот мозок. Токму овие огледални неврони нè прават пред сè сочувствителни, социјални суштества. Според една студија во Лондон, нашите мускули на лицето реагираат на позитивни сигнали како смеа дури и посилно отколку на негативни стимули како што се лути извици.

Ова е причината зошто се насмевнуваме (честопати дури и несвесно) кога гледаме други како се смеат. И, ако многу луѓе се смеат, дефинитивно ќе завршиме и со смеење. Патем, терапевтската смеа работи според овој принцип.

Одговор од д-р РОМАНСКА СЕЛИГА, специјалист по интерна медицина и експерт за хумор.

Мудрости и цитати за смеа

Одвојте време за 5 минути самоохрабрување. Со овие цитати, мудрост и шеги ќе успеете. Споделувањето е дозволено!

Како кажувате шеги на кои сите се смеат? Прашан за експерти за шега

Почувствувајте ја моќта на ударната линија: Она што го прави смешно смешно и полусмешно полусмешно.

Дали ги знаете сите три начини да се смеете?

Има нешто што исчезнува од нас, но исто така и презирно. И потоа ...

Колку е добра јогата за смеа?

Хо-хо-хахаха: За надминување на внатрешната граница на срамот, балонски смешковци и со убов надмудрување на нашите тела. Јога од смеа - самосвест.

Смеењето е најдобриот лек

Преливи направени од тоалетна хартија, диета со сладолед од чоколадо, мерења на треска со мерна лента: Како кловновите станаа лекари, а лекарите - кловнови. И зошто треба повеќе да се смеете на единиците за интензивна нега.

Дома ›Смеењето е здраво - потрага по траги во нашето најдлабоко битие