Колку е тенка палката Дефхонок

Анастасија Денисова се врати за прв пат по раѓањето на нејзиниот син и кога го помина кастингот за улогата на Пална во серијата „Дефочки“, морав да качам неколку килограми, бидејќи хероината мора да биде во телото. Неодамна, на ТВ-екраните излезе нова сезона на серијата и невозможно е да не се забележи сликата на Настја. Оттогаш, голем број луѓе се интересираат како Пална ја изгубила тежината во „Дефхонок“ и кој е нејзиниот главен рецепт. Еднаш би сакал да кажам дека информацијата за употреба на различни лекови од страна на актерка е лага. Анастасија користела две главни правила - исхрана и спорт.

Колку е тенка палката Дефхонок?

Да се ослободи од вишокот тежина и, според актерката, сака да види на скалите минус 15 кг, одлучи да ја искористи програмата на авторот на украинскиот диететичар Мила Гритсенко. Нутриционистот секогаш комуницира со луѓе кои решиле да ја користат нивната техника. Мила направи лична диета за актерката, која постепено ја прилагодува.

Колку е слаба Анастасија Денисова од серијата „Дефхонок“:

Неопходно е да се откаже од слатки, полу-готови, масни, солени, брашно и други производи штетни за фигурата.
Секој ден, Настја пие најмалку 3 литри преостаната вода, што помага да се одржи рамнотежата на водата и да се чисти

телото од штетни материи.

Анастасија Денисова изгуби тежина поради фракционо јадење, кое се состои од 6 оброци, меѓу кои треба да паузирате во три часот. Појадокот дефинитивно треба да биде задоволителен, тогаш станува збор за лесна закуска. Ручекот треба да содржи свежа храна и зеленчук. После тоа, има закуска, вечера и лесна закуска.

Актерката која ја игра улогата на Пална од „Дефхонок“ изгуби тежина поради нормална физичка активност. Настја комбинира електрично оптоварување, истегнување и моделирање. Во теретана, актерката оди 2-3 пати неделно.

Сите овие совети можат да се користат за губење на тежината на секоја личност.