Колку е веродостојна оваа студија за врската помеѓу отчукувањата на срцето и потрошените калории

Тој наведува дека во тесниот опсег од 90-150 вртежи во минута, постои линеарна корелација помеѓу отчукувањата на срцето и потрошените калории како што следува:

Сепак, се сомневам во ова. Конкретно, како оваа формула не вклучува метаболички еквивалент на бременост (МЕТ)? Секако, интензитетот на вежбање игра важна улога во тоа како согоруваат калории или се чисто рефлектирани од срцевиот ритам и V02max?

Она што ми е чудно е што е потребно многу мал интензитет на обука за да се добие многу висок ритам на срцето. Само денес истрчав на неблагодарна работа со брзина од 7,5 км на час еден час со одржлив ритам на срцето помеѓу 145 и 155 година. Преминувајќи низ HR формулата, изгорив околу 1033 kcal, додека трчав на овој брзината се добива МЕТ од околу 8,3, што дава 772 kcal (МЕТ е 93). Не скоро.

Како друг пример, кошаркарскиот натпревар ми носи просек од 160-170 HR (дури и со сите свирежи, тајмаут, стоп и одење итн.) И мојот човечки ресурси ќе одржи 20-30 вртежи во минута над нормалното за најмалку уште 30 минути или па после натпреварот.

Мислам дека не сум нужно во форма. Јас успеав да добијам VO2max над 50 недели преку тест за бакар. Јас сум голем дечко со 6 "6, 245 кг, околу 20% маснотии во телото. Дали е чудно што мојот човечки ресурс расте толку брзо од трчање? Дали тоа ме прави подалеку од оваа формула? Треба ли да се потпрам на MET вредности повеќе од оваа HR формула за проценка на согорувањето на калориите за време на вежбање?

---