Колку е здраво да се јаде само еднаш на ден - Форум на Софтпедија
Не знам дали можете да спречите варење на вашиот стомак или сте толку многу засегнати од неговите сигнали кога е * гладен *, но јадењето само на еден оброк на ден подолго време (години) доведува до проблеми со дигестивниот тракт и нерамнотежа во хранливите состојки ( вклучувајќи енергија, но мислам дека е логично) за клетките на телото. Вие одеднаш го научите да престане да троши калории, што ќе ги остави структурите на неговото тело неухранети (очигледно тој ќе ги концентрира своите ресурси на виталните органи, тоа е биолошки програмирано). Вака звучи ТВ рекламата: * сакате вртоглавица, главоболки, апатија? Јадете еден оброк на ден, загарантиран од дебелина до долготрајна анорексија! * Ако навистина сакате да го следите, ви предлагам постепено да ги намалите оброците, не одеднаш. !
ПС: Дали сте размислувале колку калории троши вашето тело на одмор? Но, оние кои се во кома и мораат вештачки да ги хранат за да не им се наруши телесниот интегритет?
Изменето од _ Клаудиу, 17.08.2017 - 17:50 часот.
Бомбалурина, на 17 август 2017 година - 17:32 часот, рече:
the_lion, на 17.08.2017 - 16:58 часот, рече:
МатеиЕви, на 17 август 2017 година - 16:34 часот, рече:
Прашањето е повеќе поврзано со оние кои имаат распоред до 17 часот и не јадат во град, јадат само еден оброк навечер и тоа е за тоа.
Колку е здрав ваквиот начин на живот?
Нема проблем да јадете само еднаш на ден, се додека јадете ретко.
Ако јадете еднаш за 3 оброци, тогаш тоа е проблем.
Сите организми се генетски програмирани да јадат кога ќе најдат храна, да издржат одредени периоди без храна.
Ние, луѓето, се навикнавме на ова со 3 оброка на ден - но од она што го велат медицинските студии неодамна - се чини дека гладот ве прави потешки да стареете, тоа дури и ќе му помогне на вашето здравје.
Јадам само еднаш на ден веќе неколку години, понекогаш грицкам малку наутро - инаку јадам само навечер околу 18-19 часот; генерално салати (со туна, или со домати и сирење, итн.), месо многу ретко (еднаш неделно, дури и на секои 2 недели).
Имам 41 година, но светот што не знае ми дава од 30 до 35 години. Јас не сум бил во болница 1 ден во животот и освен настинка/година и повремени болки во грбот, се чувствувам многу добро . Работа - 3-4 часа возење + 3-4 часа клуч на рака, дневно - ладно е, врне дожд е топло.
Изменето од ursamajor, 17.08.2017 - 20:37 часот.
Ервин_Ромел, на 17 август 2017 година - 16:40 часот, рече:
Јадам само 2 оброка на ден, првиот на 12-13, а другиот на 19-20. Се чувствувам совршено. Наутро воопшто не сум гладен, не можам да јадам ништо. Неколку пати ми се случи, особено за време на празниците, да јадам наутро, а потоа цел ден да бев уморна, без енергија.
Пред 10-15 години тоа беше 3 оброци на ден. Сега се вели дека ти требаат 5. За околу 5 години, ќе биде здраво да се јаде 8-9 пати на ден.
Угледен нутриционист рече дека е апсурдно да го натоварите вашето тело со калории наутро, да го убиете со богат оброк (како што знаат луѓето на ТВ, дека појадокот е најважниот оброк), иако телото едвај се враќа после спиење. Всушност, логично е товарот на телото да доаѓа од одредена активност што троши ресурси, а не пред тоа. Како колата. возете, користете бензин/дизел/електрична енергија, а потоа вчитајте го клучот со потребното.
Изменето од feitosak1, 18 август 2017 - 01:18 часот.
росикс, на 17 август 2017 година - 17:00 часот, рече:
Не е многу здраво затоа што телото има свои часови кога треба да се храни и, генерално, дава сигнали. Но, има и луѓе кои се навикнале на ваква диета и сè уште не умреле. Тоа многу зависи од начинот на живот, видот на работата, метаболизмот итн.
Телото ги дава тие сигнали, во зависност од тоа како се користи. Ако се навикнете на еден оброк на ден, нема да покаже повеќе знаци на глад по некое време.
Онтопик: мислењата се многу поделени. Мое мислење е дека е помалку важно од тоа колку често јадете. Многу е поважно што јадете
_ Клаудиу, на 17.08.2017 - 17:46 часот, рече:
Не знам дали можете да го запрете варењето на вашиот стомак или сте толку многу засегнати од неговите сигнали кога е * гладен *, но јадењето само на еден оброк на ден подолго време (години) доведува до проблеми со дигестивниот тракт и нерамнотежа во хранливите состојки вклучувајќи енергија, но мислам дека е логично) за клетките на телото. Одеднаш научите да престанете да трошите калории, што ќе ги остави структурите на вашето тело неизедени (очигледно ќе ги насочи своите ресурси на виталните органи, биолошки е програмирано). Вака звучи ТВ рекламата: * сакате вртоглавица, главоболки, апатија? Јадете еден оброк на ден, загарантиран од дебелина до долготрајна анорексија! * Ако навистина сакате да го следите, ви предлагам постепено да ги намалите оброците, не одеднаш. !
ПС: Дали сте размислувале колку калории троши вашето тело на одмор? Но, оние кои се во кома и мораат вештачки да ги хранат за да не им се наруши телесниот интегритет?
Нормално развиеното човечко тело има резерви на енергија неколку дена. Ако имате 80 кг и 20% телесни масти, тоа значи 16 кг маснотии. Еден кг маснотии е 9000 kcal. Вие ја правите математиката.
И во мирување, клетките подобро се обновуваат, телото фантастично се опоравува. Не ви треба ни толку сон за да закрепнете.