Колку е здраво, толку е вкусно

Брашно од Греам, слично на брашно од интегрално брашно, е вид на брашно од цело зрно, но грубо, со сурова текстура. Греам лебот е леб

диететски и е здрав и хранлив избор, како вкусен. Овој вид леб има корисни ефекти врз организмот, благодарение на брашното интегрално брашно богато со растителни влакна, витамини, минерали и со мала содржина на асимибилни јаглени хидрати.

Во споредба со белото брашно, греам брашното содржи 400% повеќе витамини (Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, Б7, Б9, Б12, Е) и минерали (Fe и Zn).

Нутриционистички вредности на 100 грама греам леб

Нутриционистички вредности на 100 грама греам леб

̶ е побогат со витамини и природни минерални соли (железо, манган, калциум, фосфор, селен);

̶ е добар извор на протеини, влакна и содржи многу малку маснотии;

̶ помага во намалување на холестеролот, богато со растворливи и нерастворливи влакна;

̶ контролира дијабетес, забавувајќи ја апсорпцијата на шеќер во крвта;

̶ го намалува ризикот од срцеви заболувања со намалување на нивото на холестерол, крвен притисок и брзина на згрутчување на крвта;

̶ помага при слабеење преку влакна со регулаторен ефект врз апсорпцијата на јаглехидрати и липиди;

̶ придонесува за зајакнување на имунитетниот систем и спречување на анемија, како резултат на витамини и минерали;

̶ игра важна улога во превенцијата од рак, особено карцином на дебело црево и хемороиди, како резултат на диеталните влакна содржани.

---