Колку и што треба да јадат и пијат децата

појадок

Ручек

Скоро сите деца сакаат тестенини. Тоа е добра работа, бидејќи јадењата со тестенини со вкусен сос од зеленчук направени од свежо подготвен зеленчук се исто така многу здрави. „Добра мешавина од сè“ е упатство кое важи и за здрава храна за деца. Одвреме-навреме месо, свежа риба, компир и ориз - варете со фантазија и радост, а и младите ќе го вкусат. И не заборавајте да ги навикнете децата на салата.

Сезонски зелени листови со домати, пиперки и свежи билки треба да бидат на менито секогаш кога е можно. Свежите печурки, на пример, се исто така вкусни, здрави и вкусни. Децата исто така уживаат во пареата добра Егерлинг, печурки или печурки од кралски остриги.

Закуски помеѓу оброците

Многу деца се гладни помеѓу нив. Свежото овошје како јаболко, банана или круша е идеално како закуска. Свежо подготвена овошна салата е вкусна алтернатива, иако елаборирана.

Чисто овошје, како и млеко или овошен шејк: особено во топлите денови кога децата се расположени за нешто свежо. Може да земете и морков, интегрален леб или мусли-лента кога сте во движење. Јасно е и здраво.

---