Колку кафе можете да пиете дневно
Колку кафе можете да пиете дневно?
Според студија на тим истражувачи од Универзитетот во Дизелдорф во Германија, треба да се испијат четири шолји кафе на ден за да се обезбеди добро здравје на срцето.
Улогата на кофеинот врз срцето
Сè уште имаме малку потешкотии да знаеме дали кафето е добро за срцето.
Неодамнешните студии ги потенцираа неговите доблести, но до сега не ја знаевме границата што требаше да се наметне за да не се загрози нашето здравје на срцето.
Сепак, според студијата објавена во списанието Plos Biology, кардиопротективните ефекти на кафето се постигнуваат по четири шолји дневно.
Откако покажаа дека кофеинот го подобрува функционирањето на клетките на крвните садови, авторите на овој труд целото свое истражување го насочија кон протеинот p27.
Присутен во клеточното јадро, овој протеин игра улога во развојот на кардиоваскуларни болести.
Друг наод: кофеинот дозволува p27 да се пресели во митохондрија, овозможувајќи кардиоваскуларните клетки да бидат подобро заштитени.
Колку кафе можете да пиете дневно? Кофеинот се препорачува за постари лица
„Нашите резултати укажуваат на нов тек на дејствување за кофеинот“, рече Judудит Ханделер, професор на Универзитетот во Дизелдорф.
Начин на дејствување што „промовира заштита и поправка на срцевиот мускул преку дејството на p27“.
Јасно е дека, според истражувачите, лицето кое страда од срцеви проблеми не треба да биде без кафе. Напротив.
Само што не треба да пие премногу.
За Judудит Ханделер, овој труд треба да доведе до „подобри стратегии за заштита на срцевиот мускул, вклучително и разгледување на потрошувачката на кафе или кофеин како дополнителен диетален фактор кај постарата популација“.
Сепак, оваа диета секогаш треба да биде придружена со редовна физичка активност и здрава исхрана.
Премногу шеќер, млеко, шлаг или што сакате, може да додаде нездрави елементи на кафето, што дури може да ги надмине придобивките во екстремни случаи.