Колку калории - гастричен појас - Adipositas24 - Заедница

Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација

Оган Бебе28

ЧИЛ КРОТЕ

Нормално целосно пораснато лице треба да јаде околу 2500 калории на ден за да не ослабне и да не се здебели.

Но, има скали во мојата болница, каде што можете да пресметате колку треба да консумирате во текот на денот за да можете да ја задржите тежината и колку треба да консумирате доколку сакате да изгубите тежина.

Мислам дека таквите скали треба да имаат добра аптека.

Грутка

На 2500 kcal, за 3 недели би се вратил на тежината што ја имав пред операцијата.;)

Мора да ја пресметате вашата лична базална метаболичка стапка за да знаете каде е границата.

Мојата базална метаболичка стапка z. На пр., Тоа е во кофата. од безброј диети. со тоа што не можам правилно да се занимавам со спорт поради моите хернијални дискови. преку бета блокатори, што треба да ги земам против брзото чукање на срцето.

Значи, кога ќе преминам околу 1000 kcal, повторно добивам тежина. околу 800-900 губам околу 1 кг неделно.

Овој пост е веќе уредуван 2 пати, последен од Бримхен (2.05.2009, 18:32 часот)

Грутка

Ох . Јас не би го потпишал тоа така.
Не сметајте прецизно. но внимавајте на тоа. нужно. Пијте 2 пакувања какао секој ден и јадете нешто со него. но, тука доаѓаат рацифаци до 2000 kcal.
Па затоа, гледам на пакувањето кога одам на шопинг.

За разлика од гастричниот бајпас и БПБ, секоја калорија достигнува до нас. Затоа, бидете внимателни малку. Особено со слатки.

снупи1

тука можам да помогнам! Секако не спаѓа во овој форум; но само за објаснување:

Калориите се ситници што живеат во плакарот и посилно шијат облека преку ноќ. (Igикли)

Јас, снупи1

Барбара-Алиса

Раководител на SHG Минхен-Богенхаузен

Мислам дека ако се обидете да јадете разумна и урамнотежена диета, можете да направите без брза храна и слатки, или само да ја јадете во мали порции, можете да заштедите на броење калории.

Јас секогаш гледам што е напишано на пакувањето за да имам преглед на нешто за себе, така се справував со тоа во последните 6,5 години и работи доста добро.

Snoppy, ми се допаѓа да кажуваш калории.

Со почит
Барбара

@ Blümchen, тоа не може да биде вистина.

1 кг маснотии = 7.000 kcal.

Ако сакате да изгубите 1 кг маснотии неделно, мора да консумирате 1.000 kcal помалку дневно отколку што консумирате.

Да претпоставиме дека со секој килограм маснотии има и 1 кг вода, тогаш треба да јадете 500 kcal помалку дневно отколку што консумирате за да станете 1 kg полесен неделно.

И сега тоа нема никаква врска со базалната стапка на метаболизам.

Немој да се лутиш.

Ја имам слушнато таа изрека претходно - супер.: хихи:

Барбара,
добро, јас не секогаш јадам добро - но мразам нездрава храна, чипс и грицкање. Јас ретко јадам слатки и порциите ми се мали. деца.

Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен од Бина (5.05.2009, 15:20 часот)

Симса

И овие се точно мои вредности. Со 1000 калории, и покрај вообичаениот начин на живот (работам цело време и одам), станувам прекумерна тежина. Досега никој не ми веруваше. Пред неколку години бев на диета од 1000 калории под медицински надзор. Отпрвин се држев точно до планот - нула прифаќање. Злото изгледа од докторот. Така, тајно го намалив на 800 калории и ги излажав исчезнатите 200. Ја кренав тежината и докторот беше среќен. Се чувствував скромно.

Грутка

@ Ханс. Ако го погледнете мојот режим на исхрана и ја направите математиката назад, ќе видите дека изгубив просечно 1,2 кг неделно.
Искрено, не ја разбирам ниту вашата сметка.

Имам проценета потреба/потрошувачка од околу 1800-2000 kcal. Така и за сè. Дишење, размислување, спиење, седење, трчање и малку вежбање.

Ако трошам 800-900 kcal на ден. Го заштедувам токму тоа што ми го пресметавте.

Што тогаш не може да биде според вас?

И основните потреби. тоа е генерално основата на сите компјутери.
Само со ова е можно разумно да се пресмета колку треба или можам да јадам за да добијам тежина, да ја задржам тежината или да изгубам тежина.