Колку калории има еден енергетски пијалок

Енергетските пијалоци се многу популарни, особено кај младите. Тие станаа вистински возбуда во текот на изминатите неколку години и има голем избор од нив да се купат скоро насекаде.

Содржина на енергетски пијалок

Шеќер во енергетски пијалок

Да почнеме со голема количина на фруктозен сируп во енергетски пијалок. Ова се празни калории кои се претвораат во таканаречена маст во стомакот веднаш на стомакот и се многу поштетни за здравјето отколку конзумирањето рафиниран шеќер. Сега можете да кажете дека дефинитивно постои енергетски пијалок без шеќер како алтернатива на оние со шеќер.
Сепак, енергетскиот пијалок всушност не содржи шеќер, но содржи вештачки засладувачи, што пак може да има негативни ефекти врз нашето здравје. Докажано е и дека на нашите тела им треба многу подолго време да согоруваат калории кога консумираат вештачки засладувачи, како што се оние што се наоѓаат во енергетски пијалок, што го отежнува слабеењето.

Кофеин во енергетски пијалок

Кофеинот содржан во самиот енергетски пијалок не ни дава вистинска енергија, бидејќи единствените супстанции што ни ја даваат енергијата што ни треба за да останеме ефикасни се калориите во форма на јаглехидрати, протеини и маснотии.
Сепак, како на пример во кафето, кофеинот може да биде заживувачки или стимулирачки пијалок. Меѓутоа, ако пиете многу кафе редовно, како во кафето, количината на кофеин содржана во енергетскиот пијалок се чини дека е недоволна.

---