Колку калории има кеaleот (подготвен) (диета, готвење, калориска вредност)

Може ли некој да ми каже колку калории има подготвено јадење од кеale на 100 гр? Во моментов сум на диета и бројам калории во овој контекст, па затоа би било добро да се знае приближната калориска вредност. Кеaleот го готви мајка ми и го прави со маст и компири. Колку што знам, влегува и Метвурст, но секогаш ми се вади после готвење затоа што не ми се допаѓа;-)

5 одговори

Со маст и компири. проценка на околу 500-700 Kcal/дел.

Барем. повеќе повеќе.

НИКОЈ навистина не сака да знае колку калории има „Мамас Гринкол“. Dropе паднеше мртов на самото место ако знаеше, но не е важно. Еднократно кеale не дебелее и нема да претставува проблем во однос на недостаток на витамин или какво било друго заболување од недостаток. Само оставете да вкуси за вас.

100 гр кеale имаат 35kcal;-) за да можете да добиете многу од тоа.

Сепак, ова се однесува на самиот зеленчук, а не на подготвено јадење. Оваа вредност веќе ја дознав со Google. Но, благодарам во секој случај!

не треба да броите туку да јадете. растеш

Зошто растам? Како го доби?

бидејќи броењето калории е инфантилно

Каква глупост ^^ Но, секое свое мислење;-)

Значи со маст, претпоставувам 400-500.

Ако готвам такво нешто и навистина БЕЗ маснотии, може да има 100 kcal, ако не и помалку: Д.

Значи маста не е добра за слабеење.

слични прашања

Здраво, во моментов ги запишувам вредностите на годината. Сега требаше да готвам 500 гр компири. Но, кога готвите, слабеете. Па можеби тие сепак имаат 350гр. Тогаш, кога ќе јадам цел компир, дали ги запишувам хранливите вредности на 500 гр суров или на 350 гр варен? Бидејќи бројот на калории на 100g е различен.

благодарам однапред

Колку калории може телото да апсорбира одеднаш? Дали е различно за секого? На пример, ако јадете околу 1.500 калории истовремено, вашето тело може да ги апсорбира сите?

Многумина велат да, многумина велат не, бидејќи содржи чоколадо. Сакам да се хранам здраво. Денес испив чаша млеко, јадев црн леб со бранч, тврдо варено јајце, компири и кисела краставица и сецкани јаболка, круши и банана за ручек. Доволно ми е за денес - секако дека не сакам да јадам премногу или премалку (!) - дали има уште простор за овој бар, или е навистина многу нездрав? Еве ги нутритивните вредности: 1 бар (20 g): Енергетска вредност 274 kJ, калории 65 kcal, маснотии 2 g, јаглехидрати 13,4 g, протеини 1,2 g

Мојот метаболизам на базалните калории е 1472 kcal, вкупното енергетско барање ми е 2135 kcal.

Како што реков, тоа е промена во исхраната - не сакам јо-јо ефект, само сакам да се хранам здраво и да се ослободам од досадните, излишни килограми (џогирам 1-2 пати неделно .)

Grünkhol е добар за губење на тежината?

П.С. Денес имаше само чорба од кеale. Сепак, беше надвор од чашата, бидејќи некако никогаш не добиваме свежи. Нема идеја зошто. Според стаклото, има 47 калории на 100 грама.

Вечерва има салата.

Сакам да купам пржење на топол воздух затоа што неодамна добив тежина!

Прашањето ми е, ако јас сама исечам излупен компир во помфрит и ги пржам со лажица масло. Ако компирот не беше толку калоричен, како да сум го варел?

Го поставувам прашањето затоа што, не можам да видам варен компир

Мојата основна метаболизам е 1529 калории. Кој е максималниот број калории што можам да го јадам на ден без да добивам тежина? Мојата апликација за бројачи на чекори само ги мери трошоците за изведба или мојата активност во чекори и затоа не е значајна. Основната метаболичка стапка е, сепак, количината на калории што е потребна во апсолутен РЕСТ, и јас не сум во таа состојба на мирување, поради што сè уште би можела да додадам калории на основната стапка на метаболизам. Или? Кој е максималниот број на калории што можам да ги јадам на ден БЕЗ да се здебелам кога мојата основна метаболизам е 1529 калории?

Колку калории согорувам правејќи ги сите вежби? ?

Јадам околу 700 kcal на ден подолго време и добро се сложувам со тоа. Повеќето денови сум секогаш толку сит што не сакам да јадам повеќе. Јас многу добро ги делам калориите, јадам многу овошје, зеленчук, протеини и јаглехидрати. Месеци пред да ја сменам исхраната, дознав која храна е добра за моето тело, а која не. И така јадам секој ден, тоа е:

најмалку 2 порции овошје (претежно за појадок, понекогаш и за ручек)
најмалку 3 порции зеленчук (јадам уште повеќе)
многу јаглехидрати за појадок во форма на овесна каша, јасен или интегрален леб)
Јајце бело на ручек (понекогаш исто така ориз/компир)
Малку јаглехидрати навечер
Без слатки (исто така, нема бело брашно или засладувач)
сè е свежо зготвено, односно нема готови производи.

Типичен ден може да изгледа вака:

50 гр овесна каша
50 гр јагоди
1 јаболко
1 јајце

1 интегрален леб без додатоци/путер
75 гр морков

Ручек: (пржен со малку масло)

200 гр печурки
100 гр домат
100 гр краставица
100 гр брокула
1 парче филе од полак

100 гр краставица
50 гр пиперка
50 гр домат