Колку калории има киви, малото егзотично овошје од Кина?
Ако сакате егзотично овошје и сакате да бидете свесни за бројот на калории во нив, во оваа статија ќе дознаете колку калории има киви.
Колку калории има киви
Според Министерството за земјоделство на Соединетите држави, 100 грама киви има 61 калорија.
Но, според истиот извор, овошјето од киви е помало и тежи, во просек, 69 грама. Затоа, киви има околу 42 калории.
Колку калории има киви - парче
И парче киви, околу 7 грама, има околу 4-5 калории.
Еве ја табелата со хранливи информации за киви; 100 грама од ова овошје содржат:
- 1,14 грама протеини
- 0,52 грама липиди
- 14,66 грама јаглехидрати
- 8,99 грама шеќери
- 34 мг калциум
- 0,31 мг железо
- 17 мг магнезиум
- 34 мг фосфор
- 312 мг калиум
- 3 мг натриум
- 0,14 мг цинк
- 92,7 мг витамин Ц.
- 0,063 мг витамин Б-6
Која е историјата на овошјето киви
Овошјето киви потекнува од централна и источна Кина. Првиот опис на овошјето киви зачувано во историските документи датира од 12 век, за време на династијата Сонг во Кина, според Wikipedia.org.
На почетокот на 20 век, одгледувањето на ова овошје се шири од Кина на Нов Зеланд, каде што кивите почнаа да се одгледуваат комерцијално. За време на Втората светска војна, егзотичното овошје станува сè попопуларно меѓу британските и американските војници стационирани во Нов Зеланд, па по војната, овошјето започна да се извезува, прво во Велика Британија, а потоа во Калифорнија, САД., во 60-тите години на минатиот век.
Во осумдесеттите години, други земји освен Нов Зеланд започнаа да растат и да извезуваат киви. Во Италија, инфраструктурата што се користи за производство на грозје е прилагодена за одгледување киви.
Колку е светското производство на киви
Како и со многу други овошја, Кина е најголем производител на киви во светот. Во 2017 година, глобалното производство на киви беше 4,04 милиони тони, а Кинезите беа тие што добија 50% од ова производство, односно 2,02 милиони тони. Во Кина, овошјето се одгледува главно во планинската област по течението на реката Јангце, како и во провинцијата Сечуан.
На второ место е Италија, со 541 000 тони, и на трето место Нов Зеланд, со 411 000 тони. Следува Иран, со 311 000 тони киви, и Чиле со 224 000 тони.
Како да јадете овошје киви
Киви може да се јаде суров, да се користи во колачи или да се направи сок. Може да се користи и како украс. Парчињата киви се веќе познати по тоа што се користат за украсување на тортата Павлова.
Важно е да се знае дека актинидаинот, еден вид ензим кој се наоѓа во киви, но исто така и во други плодови како манго, папаја, ананас или банана, може да предизвика алергии кај некои луѓе, вклучително и кај деца. Најчестите симптоми на алергија на актинидаин се чешање и болка во устата. Свирчењето е најчестиот тежок симптом. Исто така, може да се појави анафилактичен шок.
Ако го најдовте овој напис за тоа колку калории има корисно киви, можеби ќе ви се допаднат и други статии на истата тема: