Колку калории има лебот (бело, интегрално брашно, ’рж, трици)

Колку калории

Колку калории има лебот?

Парче бел леб од околу 25 грама има помеѓу 75 и 90 калории, додека парче леб од интегрално брашно не надминува 65 калории, но е многу богато со хранливи материи.

Колку калории има белиот леб?

Во 100 грама бел леб има 258 калории, 48 грама јаглени хидрати, девет грама протеини, три грама маснотии и 6 грама влакна.

Колку калории има интегрален леб?

Во 100 грама интегрален леб или интегрално брашно има 246 калории, 46 грама јаглени хидрати, 10 грама протеини, еден грам маснотии и седум грама влакна.

Во 100 грама интегрален 'ржан леб има 190 калории, 34 грама јаглени хидрати, пет грама протеини, еден грам маснотии и девет грама влакна.

Колку калории има 'ржаниот леб?

Во 100 грама 'ржан леб има 317 калории, 66 грама јаглени хидрати, девет грама протеини, 1,7 грама маснотии и 16 грама влакна.

Колку калории има лебот од трици?

Во 100 грама леб од трици има само 194 калории, 44 грама јаглени хидрати, девет грама протеини, три грама маснотии и 12 грама влакна.

Калории леб

Важно! Критериумите кои се важни се што повеќе влакна, разумно количество јаглени хидрати и што повеќе протеини.

Нутритивната вредност на лебот не е ограничена на неговата содржина на протеини, јаглени хидрати и липиди.

Исто така, ни обезбедува важни количини на калциум, калиум, фосфор и магнезиум, како и витамин Б1, витамин Б2, витамин Б6, витамин Е и витамин ПП.

За повеќе информации за калориите, диетите и хранливите вредности ве чекаме на Фејсбук Колку калории

---