Колку калории има парче бел леб на Форумот „Софтпедија“
100гр леб = 250 - 275 калории.
„Нормалниот“ леб тежи околу 285-300 гр.
Направете математика сами
EmaHime, на 11 март 2010 година, во 15:21 часот, рече:
Во диета за слабеење, бројот на калории во храната е помалку важен. Поважно е какви придобивки му носи на организмот преку конзумирање и особено колку брзо ќе бидете гладни
ти јадеше Затоа белиот леб не се препорачува.
ПС: Парче црн леб има повеќе калории, но енергијата се ослободува побавно.
Дев, на 11 март 2010 година, во 18:07 часот, рече:
ТОЧНИ!
Брат, остави ги тие калории на мир и немој само да се однесуваш на нив. Општо кажано, тие се само единица енергија и се приближно исти со џули, вати/час, BTU или дури коњски сили.!
Нивната мајка на калории!
Она што е важно е БРЗИНАТА НА АПСОРЦИЈА на хранливи материи (јаглени хидрати, протеини или масна киселина) и ВРЕМЕТО КОЈ ГО ЈАДЕ.
Парче црн леб може да има колку калории како чаша кокс, или како парче пилешки гради или парче бел леб или како чаша млеко или како лажица масло.
Но, не е исто, не ?
Прво, научете што се јаглехидрати и на колку категории се поделени, кои се тие протеини и што се заситени и незаситени масти. И колку калории има по еден грам. И, колкава е просечната препорачана количина на секој, за обична личност. И кога треба да се јадат од секоја од нив (бидејќи ниту шеќерите ниту маснотиите не треба да недостасуваат во диета за слабеење, тие исто така имаат своја улога и време кога можат да се јадат)
Исхраната е посложена и не се однесува само на калориите
И, впрочем, за да се формира целокупна слика, прочитајте скоро сè што е напишано во категоријата Храна, со сите поткатегории.
http://www.getfit.ro/alimentatie
Сите се убаво распоредени заедно на таа страница.
исто така, беше книга што ја видов и многу добро ги објасни овие работи
traiesc_deci_ma_abtin.jpg 54,18К 38 преземања
Изменето од motanu44, 22 март 2010 година - 15:20 часот.