Колку калории има парче торта

Козонак е онаа направена од тесто слично на крофна, внимателно замесено, слатко и ароматизирано со суво грозје, ореви, какао или суво овошје, што е незаменливо на романската празнична трпеза. Бидејќи е прилично сладок производ, не треба да се консумира во прекумерни количини, особено затоа што има многу калории.

Која торта има најмногу калории

Парче панетон од 119 гр содржи помеѓу 290 и 326 калории, според „Нутриционикс“. Обично, на етикетата на кој било вид торта се наведува бројот на калории, но и содржината на маснотии, јаглехидрати и шеќери. На пример, 100 гр романска торта од 1 килограм, со крем ореви и суво грозје има содржина од 394 kcal, од кои 18,7 g маснотии и 21,7 g шеќер.

Козонац со гомна има уште поголем калориски потенцијал. Има не помалку од 422 kcal на 100 g производ, од кои 18 g маснотии и 55 g јаглени хидрати.

Најдобро е да не јадете повеќе од една или две парчиња торта дневно за време на празниците. Можеби изгледа малку, но нутриционистите го препорачуваат ова, ако не сакаме да имаме проблеми со телесната тежина.

Нутриционистите препорачуваат да јадеме домашна торта со селски или органски јајца. Идеално, треба да користиме ореви извлечени од школка непосредно пред да го подготвиме тестото, и ако направиме дарежлив фил, не треба да додаваме премногу шеќер во тестото. Всушност, колку помалку шеќер користиме, тестото ќе биде помеко.

---