Колку калории има пуканките Диета-Ратгебер24

Во оваа земја ќе Пуканките сакаат да бидат слатки, но и јаде солено, додека Американците ја сакаат оваа закуска со вкус на путер или ја претпочитаат карамелизираната верзија.

Ако мислиме на здрави закуски, пуканките обично не спаѓаат во преферираната храна тука, бидејќи се знае дека солта, шеќерот и путерот не се баш корисни за здравјето. Пуканките исто така може да се направат со исто толку малку калории, бидејќи секогаш зависи од видот на избраната подготовка.

Пост споделен од essесика enена Тан (@imthejessicat) на 13 јануари 2019 година во 2:22 часот PST

калории

Колку калории се мелените јајца?

Колку калории имаат морковите?

Колку калории има една банана итн.?

Колку калории имаат компирите?

Колку калории има пуканката?

Во својата природна форма, пуканките се закуска од цело зрно и е и малку калорична и богата со растителни влакна. Оваа специјална сорта пченка содржи голем број на различни минерали како калиум, железо, фосфор, натриум, цинк и магнезиум. Исто така, содржи протеини, јаглехидрати и витамин Б6. Донесува без разни адитиви Пуканките имаат околу 375 калории на 100 грама Со.

Пуканки може да се произведуваат и во микробранова печка, во машина за пуканки или во уред за топол воздух. Бидејќи не се користат маснотии во овој вид на препарати, една порција содржи само 31 калорија. Ако, пак, пуканките се подготвуваат со масло, оваа вредност се зголемува на 55 kcal по порција, вклучувајќи три грама маснотии.

Ако пуканки со вкус на путер се подготвуваат во микробранова печка, една порција носи околу 42 калории плус два грама маснотии. Според ова, пуканките се произведуваат со најниски калории во машината за топол воздух, бидејќи тука хранливите материи, како што се влакната, се снабдуваат само со сол, како мала количина маснотии.