Слабејте со диета ОМГ 10 фунти за 6 недели
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Диета која започнува секој ден без појадок, но со натопување во ладна вода? Звучи бизарно, но треба да работи - вели пронаоѓачот, спортски научник и личен тренер Венеција А. Фултон. Таканаречената диета ОМГ треба да постигне видливи резултати во рок од неколку недели. Неговата книга за диети е бестселер во Newујорк Тајмс, но нутриционистите се скептични.
Основи на диета ОМГ
Најнеобичното нешто во врска со диетата ОМГ се основите: наместо појадок, џогирате опширно. Покрај другите спортски единици, целосна бања во мраз-ладна вода е на програмата секој ден. Може да пиете црно кафе и зелен чај (за удар на кофеин), а сепак да спиете многу.
Планот за исхрана Ох Боже нејасно потсетува на принципот на ниски јаглени хидрати и пропишува одрекување од јаглехидрати, но има многу протеини на менито. Сепак, не се дозволени многу мали оброци, но три поголеми оброци. Пронаоѓачот на ОМГ, Венеција А. Фултон е прилично скептичен во однос на овошјето и суровата храна, бидејќи многу од нив го блокираат согорувањето на маснотиите наместо да го стимулираат. Поради оваа причина, особено се забрануваат сокови и смути.
Целта на диетата ОМГ е да се изгуби што е можно поголема телесна маса за краток временски период, особено масните наслаги на бутовите, стомакот и половината треба да се стопат и да се заменат со затегнато мускулно ткиво. „Никој не е роден со прекумерна тежина или мора да шета со целулит, и секој - навистина секој - може да стане слаб“, убеден е Британецот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Зошто скокањето во длабокиот крај е толку важно
Без појадок и ладна бања - овие два аспекта ги револуционизираат сите претходни правила за исхрана. Наместо да го започнува денот со свежо овошје и протеини и да остане полн колку што е можно подолго, Фултон е убеден дека комбинацијата на утрински вежби и во исто време да му претстои појадок го стимулира согорувањето на калориите до максимум, а телото потоа неизбежно ја добива потребната енергија директно од резервите на маснотии во организмот. мора да се повлече. Дури и студената бања се однесува на фигурата на бикини од Мисијата. Затоа што ако телото одеднаш ја изгуби топлината, мора да ги нападне своите масни резерви за да може да ја одржи идеалната телесна температура - толку многу за теоријата.
Фитнес во диетата ОМГ
Има смисла дека личен тренер се фокусира на спортот и фитнесот. Сепак, ниту дефинираните мускули ниту атлетската фигура не се главните приоритети на диетата ОМГ. Единствената мотивација е да согорувате калории што е можно поефикасно. Фултон препорачува максимална количина на вежбање, особено џогирање и одење се соодветни. Првата сесија за вежбање е на програмата веднаш по станување, по што ништо не треба да се јаде околу еден час. Општо, секој оброк треба да се заработи - околу 15 минути вежбање се идеални, а по 15-минутно чекање, оброк богат со протеини.
Предизвикот вреди?
Она што звучи како предизвик на реално ТВ-шоу, треба да предизвика губење на тежината до девет килограми за неколку недели. Дали секој, без оглед на физичката подготвеност, возраста или индивидуалната почетна тежина, е погоден за програмата ОМГ и дали циркулаторниот систем и здравјето можат да ги издржат огромните барања, не е одговорено во упатството за диета.
Очигледно е дека капењето во ладна вода не само што може да биде стимулирачко, туку и штетно за здравјето и дека комбинацијата на спортови за издржливост и исклучително намалена диета може да доведат до симптоми на недостаток и проблеми со циркулацијата. Ако сепак сакате да ја испробате диетата ОМГ, треба однапред да направите лекарски преглед и да добиете совет.