Колку калории има во 5 дупло-барови (диета, губење на тежината, промена во исхраната)
5 одговори
Твое! Термин за пребарување на мрежата:
Колку калории има 1 дупло
Потоа можете да го помножите резултатот од вашето истражување со 5.
Шеќерот има малку повеќе од 4 kcal/g плус маснотиите калории
Диета, телесната тежина, калории. Дупло не оди со тоа, затоа подарете ги.
пет пати повеќе од барот Дупло
Ако го свртите пакетот, изгледате.
слични прашања
Здраво, сакам да исфрлам неколку килограми. Јас тежам 150 фунти и имам 16 години. Јадам 1000-1500 калории на ден и одам во теретана 3 пати неделно (по целото тело). Јадам 400 калории од протеински шипки, можам да го оставам тоа и да јадам леб наместо тоа ?
Овој бар има 206 калории и ако го јадам наутро и на ручек 7 дена и ништо друго освен овошје и зеленчук, што мислите дека губам?
Не ми е гајле за јо-јо ефект .
Сакам да ослабам и сега целосно ги постигнав моите дневни потреби од какалории. Ако не јадам ништо од сега (20:00 часот), кога калориите (1300) ќе бидат согорени или преработени? Јас генерално не се занимавам со никаков спорт и нема да излезам ниту денес. Тешко мислам дека сега треба да чекам 24 часа. = D Би сакал да имам приближно време или број на часови колку калории се обработуваат за толку време. Или како најдобро да се класифицира воопшто.
Дали е вистина дека потоа потрошивте 1000 калории? Или колку калории има приближно
Многумина велат да, многумина велат не, бидејќи содржи чоколадо. Сакам да се хранам здраво. Денес испив чаша млеко, јадев црн леб со бранч, тврдо варено јајце, компири и кисела краставица и сецкани јаболка, круши и банана за ручек. Доволно ми е за денес - секако дека не сакам да јадам премногу или премалку (!) - дали има уште простор за овој бар, или е навистина многу нездрав? Еве ги нутритивните вредности: 1 бар (20 g): Енергетска вредност 274 kJ, калории 65 kcal, маснотии 2 g, јаглехидрати 13,4 g, протеини 1,2 g
Мојот метаболизам на базалните калории е 1472 kcal, вкупното енергетско барање ми е 2135 kcal.
Како што реков, тоа е промена во исхраната - не сакам јо-јо ефект, само сакам да се хранам здраво и да се ослободам од досадните, излишни килограми (џогирам 1-2 пати неделно .)
Јас сум висок 1,68, имам 19 години и тежам 66 кг. Обично сум доста активен, вежбам барем секој втор ден и секогаш најмалку 45 минути кардио, некогаш подолго, некогаш пократко. Надвор од спортот, јас обично трчам околу 10.000 чекори секој ден.
Отидов на подолга диета и за жал влегов во „спиралата за броење калории“. Јас ги бројам калориите секој ден и се нервирам кога немам дефицит и не сакам да ослабувам повеќе.
Во моментот секој ден одново ги пресметувам моите потреби за калории, а потоа постојано пресметувам во главата колку калории веќе имам. Поголемиот дел од времето јадам чоколадо после вечера додека гледам телевизија, си земам овошје и зеленчук итн., А потоа вечерта ме нервира што сум јадел повеќе од потребното - иако никогаш не јадев премногу. Стана таква навика. Особено сега пред Божиќ ова е, се разбира, навистина глупаво, затоа што јадете почесто отколку што би јаделе другите денови - што е сосема добро. Но, вчера, на пример, јадев вреќа со ореви со 700 калории навечер и имав толку лоша совест и страв дека тоа ќе има директен ефект врз вагата.
Како да избегам од постојаното броење калории?
Добив навика да проверувам дали евентуално би можела да добијам тежина, што навистина ме нервира, особено кога сакате да одите во кино, да излезете да јадете со семејството итн. уживајте пред мене - дури и ако сум 1000 калории над потребите за калории.
Некако секој зборува нешто различно. Броењето на моите калории нема да биде од корист ако не обрнувавте внимание на јаглехидрати, а броењето на калориите ќе биде повеќе од доволно ако имате дефицит. Што е сега точно?
Еј:) Би сакал да изгубам 10кг до лето, дали можам да го сторам тоа со конзумирање на максимум 1000 калории секој ден или е премногу? [Јас сум 1,80 и тежам 81 кг]
Зарем не се дебелеете ако јадете 1500 калории 5 дена? Мислам дека тоа е околу 7500 калории што ги јадевте
Здраво луѓе, прашање: Ако јадам 800 калории на ден, на пример, сум ги јадел 800 калории, а потоа се занимавам со спорт и согорувам 250 калории, на пример, дали би можел да јадам нешто за потрошените калории? Или тогаш не одговараш.
Еј сите, имајте прашање.
Веќе некое време се занимавам со спорт и јадам урамнотежена и здрава исхрана и веќе изгубив 17 килограми.
Одам на спорт од понеделник до сабота и недела е слободен ден, така што секогаш јадам нешто повеќе (слатко) отколку во текот на неделата.
Јас се занимавам со многу спортови за издржливост и исто така ги бројам калориите (не патолошки, само за да имам преглед). Оваа недела заштедив неверојатни 12.500 калории!:-)
И денес, еднаш, ми се допадна да јадам повеќе слатки работи и навистина го погодив тоа. Со ручек имам 3000 калории (основната метаболичка стапка е околу 1500). Значи, тоа значи вишок од 1500 година.
Дали денес ќе се здебелам, или тоа ќе биде повеќе или помалку избалансирано со големите заштеди во текот на неделата и заштедив „само“ 11.000 и со тоа изгубив 1,5 килограми?
Се надевам дека начинот на кој го ставам е разбирлив.
Дали е тоа правилно? Од сите нешта, моето тело согорува 1.320 калории во пензија + 200 калории преку вежба додадете до 1.520 калории и ако ги одземам 950 калории што ги јадам на ден, остануваат уште 570 калории, па ќе морам да ослабам или?