Колку калории има воден мраз
Бидејќи во вода мраз навистина нема многу повеќе од вода, таа има исклучително малку калории. Се разбира, ова може да се разликува од бренд до бренд, но можете да кажете дека во просек таков сладолед од вода, обично спакуван во делови од околу 50 g, има само околу 40 kcal, што е еквивалентно на околу 160 - 170 килоџули (kJ). Консумирате ист број калории кога имате освежителен кул пијалок. Но, особено кога надвор е навистина многу топло, сладоледот е навистина подобар од пијалок.
Диета со вода со мраз? Дали работи?
Со околу 40 Kcal, таков воден мраз опфаќа околу 2% од препорачаната дневна потреба ако е поставен прилично ниско со 2.000 калории. Со други зборови - дефинитивно може да се почестите со повеќе од вода со сладолед без да се здебелите.
Водата сладолед од Bratwursthaus.com, што веќе ви ја претставивме (видете ја препораката десно), е уште помал со само 39 калории.
Ако сакате да дознаете повеќе за хранливите материи: Во таков стап вода мраз консумирате 0% протеини, 3% маснотии, што одговара на околу 0,13 g (но може да биде и помалку - ова може да го видите на етикетата на пакувањето), и околу 11 гр јаглехидрати.
Водниот мраз не само што освежува, туку и заради неговата содржина на шеќер, тој е добар извор на енергија кога е потребна енергија многу брзо, на пример пред, за време или по спортски активности.
Вода мраз за дијабетичари?
Дијабетичарите, сепак, треба да бидат внимателни. За нив, малата содржина на маснотии, што овозможува брзо распаѓање, е повеќе опасност. За дијабетичарите, водениот мраз е добар лек за заканата од хипогликемија, но сладоледот е обично подобар за нив. Мали гревови им се дозволени и на нив - но тие едноставно мора да ги земат предвид при следење на нивото на шеќер во крвта.