Колку калории консумирате додека шетате Вибоно
Движењето троши енергија. Значи калории. Колку повеќе, толку подобро кога сакате да изгубите тежина. Јасно.
Но, која активност всушност троши колку?
Да започнеме денес со „спорт“ за кој ти требаат само твоите нозе: Да одиме на прошетка.
Замислете дека шетате еден час низ пејзажот на фотографијата. Ако поминете четири километри, ќе користите приближно 240 ...
благодарам за вашиот рејтинг!
Не следите овде?
благодарам за вашиот рејтинг!
Заинтересирани сме за вашето мислење.
благодарам за вашите повратни информации!
- Целосен пристап до сите рецепти
- Избрани совети за слабеење
- Обука без е-книги, совети, тренерска група, итн.
- Кабриолет во комплетен пакет (за доплата)
- Се ВКЛУЧЕНО!
- Сите рецепти и совети за слабеење
- Сите обуки, е-книги и тренерски писма
- Членство во тренерската група
- Избрани рецепти и совети
- Пристап до „Мојот тренер“ (ограничен)
- Важни функции на MyVibono
- Калкулатор на густина на енергија
слични објави
Откријте нови работи додека губите тежина со Вибоно
Она што го прави Вибоно различен од диетите
Колку брзо можам да ослабам со Вибоно?
Појавување на е-книги
Е-книга „Денови на подготовка и промена“
Е-книга „Која храна можам да ја јадам?“
Е-книга „Слабеење и покрај недостаток на волја“
Е-книга „Умно уживајте наместо да наведете претходно“
Е-книга „Ослабете со Вибоно“
Погоден
Тренерски писма
Тренерско писмо бр. 7
Тренерско писмо бр. 2
Тренерско писмо бр. 1
Коментари 5 објави
Одлично за инфо. Имам програма за фитнес, имам 120 кг и се обидувам да пешачам најмалку 5,1 км на ден. Но, апликацијата не е точна и глупаво ви дава лажно чувство на безбедност во однос на потрошувачката на калории, поради што секогаш сум јадела премногу и затоа не можев да ослабам.
Изабел Шерер - 8 април 2019 година одговори
Јас секогаш сметам дека е глупаво да сметам на времето ...
двојно ... половина ... сè само релативно, нели? Секако, ако пешачите 6 км за еден час сте потрошиле двојно повеќе калории отколку да одите само 3 км. Но, ако сега ви требаат 2 часа на исто растојание од 6 километри, сте потрошиле дури и повеќе калории отколку ако сте „успеале“ за еден час. Затоа што дури и стоењето трошеше калории! Секако, ако сакате секогаш да разложите на час, така е, сето тоа со математика. Но, дали тоа треба да биде? Особено кога одите на прошетка може да биде поубаво ако ви треба подолго време за трасата и да бидете на нозе 2 часа. Генерално, повеќе потрошени калории! И, ако тоа е уште позабавно отколку да брзате низ областа "брзо", а потоа да го правите тоа 5 пати неделно, а не само 3 пати, тогаш тоа е генерално многу поефикасно!
Алекс - 4 април 2019 година одговори
Сега повторно се вртам секој ден. Времето не е важно дали облеката е исправна. Главната работа е што имам свеж воздух. Пешачам помеѓу 5-6 км. Потоа, со нетрпение очекувате убава чаша чај и вибонични јадења. Или уживате во оброкот од претходниот ден или во јадењата што се свежо подготвени.
LG
Бетина Франке - 11 јануари 2019 година одговори
Добро објасни. Јас го правам мојот брз круг секој ден. Тоа варира помеѓу 4-6 километри. Над ридот и Деле и шумата, сè е вклучено. Ако потоа направам заобиколен пат да одам на шопинг, тоа е дури 8 километри. LG
Хајке Хупкау - 10 октомври 2018 година одговори
[...] но ако телото е на прсти секој ден и согорува дополнителни 300 калории (на пр. со брза прошетка еден час), телото смета дека тоа е сосема нормално. Ако тогаш се грижите додека јадете и обезбедите [...]
Дали навистина треба да вежбам ако сакам да ослабам? | Вибоно блог со совети за слабеење - 28 април 2014 година одговори