Колку калории консумирате за време на секс забава

Ајде, признај. Колку пати сте си го поставиле ова прашање? Или, колку пати сте ја категоризирале утринската сексуална игра како „кардио“? Обуката во теретана е јасно различна од онаа во „креветот“. Значи, да го оставиме второто за задоволство, бидејќи тоа е подобро за него.

На ова прашање одговорија и голем број научници кои го проучуваа проблемот. Со помош на 21 хетеросексуален пар, тие ја следеле потрошувачката на енергија за време на сексуален однос и за време на физичка активност, во овој случај тие избрале да трчаат по неблагодарна работа. По четири недели студии, тие достигнаа просечна потрошувачка на енергија за време на секс од 4,2 kCal/min за мажи и 3,1 kCal/min за жени. За да добиете идеја што значи ова, за споредба, физичката активност придонесе просечно за потрошувачка од 9,2 kCal/min кај мажи, соодветно 7,1 kCal/min кај жени.

Научниците исто така сакаа да ја дознаат перцепцијата на субјектите за напорите направени за време на сексуалните активности. Перцепцијата беше во просек многу близу до измерениот внес на калории, и далеку под оној на физичката активност. Ова значи дека ако сте имале секс и физичка активност, би сфатиле дека тоа е потешко да се направи од претходното.

Па, дури и ако интензитетот е различен помеѓу двете активности, калориите потрошени во минута за време на сексуалниот однос не се занемарливи. Се разбира, од тука мора да го пресметаме и времетраењето на сексуалниот однос, интензитетот на активноста и комплексноста на позициите на кои се приближуваат двајцата партнери. Кратка игра со вашиот партнер над местото каде што вашето движење е ограничено, нема да резултира со висок внес на калории.

Затоа, ако навистина сакате вашиот секс да смета како вежба, обидете се да ставите повеќе во кревет, бидете креативни, пристапете кон похотливи позиции и обидете се да направите моментот да трае подолго од радио-песната.

---