Колку калории може телото да апсорбира одеднаш (здравје и лекови, исхрана, храна)
На пример, ако јадевте многу малку 1 месец, а потоа јадевте околу 10.000 калории или повеќе за еден ден, вашето тело може да го апсорбира сето тоа?
2 одговори
Одлучувачки фактор е големината на желудникот; луѓето со големи стомаци имаат лошо чувство на ситост и затоа можат да лопата многу повеќе од 10.000 калории. Храната има различна густина на калории, па не можете само да ја закачите на нив.
После еден месец пост, сигурно ќе предизвикате прекрасна оргија за повраќање што наскоро нема да ја заборавите. Забавувајте се со грчеви во стомакот.
Па не, тоа не би функционирало. Човечкиот организам не е машина и му треба малку време да се прилагоди на новите околности.
слични прашања
Слабеам и јадам само многу малку. (Јас сум висок 1,63 и тежок 52 килограми) Не појадував веќе три месеци и не ми треба повеќе, исто така не сум повеќе гладен наутро, затоа не велам дека треба да започнам повторно. За ручек денес имав ролна со сирење, шунка и зелена салата и такво нешто и тоа беше околу 300-350 калории вкупно.
Пред половина час јадев сладолед со вода (22 калории) затоа што бев гладен и сега сум повторно сит. Тогаш сè уште сум под 400 калории. Всушност, сакав да јадам 100 грама грчки јогурт вечерва затоа што има само 50 калории. Но, мојот најдобар пријател вели дека сè што јадев денес е во ред во однос на калориите и се плашам дека беше премногу. мајка ми вели дека 400-500 калории на ден се премалку, но кога ќе го прашам мојот најдобар пријател (кој јаде околу 2000 калории на ден) ми вели дека е нормално. Значи, во однос на калориите, дали е во ред да јадам премалку или премногу од она што го јадев денес? И дали сепак би било во ред ако имав малку јогурт вечерва?
Прашањето е всушност веќе горе,
Значи, ако вие/јас сте јаделе толку многу калории одеднаш (дали телото може да ги користи/складира сите овие одеднаш?)
Да бидам искрен, јас возев велосипед цели 2 часа денес и тогаш едноставно имав таков апетит што некако не можев да се контролирам во моментот xD
Но, сега имам тотална грижа на совест поради сите калории и протеини.
Па можеби подобро е да не јадам ништо утре?
Може ли телото да го апсорбира сето ова за еден ден?
Колку калории јадеше Брус Ли во еден ден
дали беа под 1000 или 1500 или повеќе
затоа што во телото имал толку малку маснотии
што мислиш колку имал
дали е штетно 900 - 1000
Јадете калории секој ден
Моето прашање е: Ако велосипедирам 22,4 килограми секој ден, согорувам околу 400-450 калории. Сега, ако сакам да ослабам, сакам да знам колку треба да јадам? Моето тело согорува околу 1320 калории во пензија, имав пресметано, па затоа ги согорувам 1720 калории за да може да јадам околу 1200 калории? Или што мислите за ова?
Јас сум добар јаде и веќе јадам околу 700 килокалории за вечера, а бе момци?
Имам чувство дека јадењето ме смирува, а јадењето малку ме прави стрес.
. Пред 2 месеци отидов на диета каде едвај јадев и ослабев 17 килограми. После тоа, јадев 2600 калории за повторно да добијам тежина, а потоа се здебелив три килограми, а потоа повторно изгубив три килограми затоа што јадев само 500 до 800 калории, или некои денови ништо.
Долго време јадев вчера што сакав да јадам подолго време, бидејќи минатата ноќ стомакот ми е исполнет. Околу 4000 калории. Но, јас не јадев ништо претходниот ден.
Сакав да прашам, дали сега ќе добијам јо-јо ефект заради 4000 калории? (Прашање 1)
Значи, до сега го немам јо-јо ефектот и не мери двојно повеќе од тоа или ништо. (затоа што многу луѓе зборуваат за тоа) не сакав да јадам ништо денес или утре за да надокнадам. После тоа, би јадел околу 500 до 800 калории. И во одреден момент во недела или така ќе имам уште еден ден каде што ќе јадам малку повеќе. Дали добивам тежина од тоа? (Прашање 2)
МОЈАТА ЦЕЛ Е ДА ЈА ОДРАМ ТЕ WEИНАТА И ДА НЕ СЕ ОДВИАМ!
најдобар некој што знае
Еј, со оглед на мојата висина/возраст/тежина/вежбање, треба да трошам 2100 калории на ден. Сега пресметав колку калории има храната што утре сакам да јадам цел ден, а има скоро 900. Што би се случило со организмот ако консумирате толку многу калории секој ден? Би изгубиле тежина тогаш? Или тоа би било некако штетно за организмот? Јас дефинитивно не сум гладен! Имам каша од овесна каша за појадок, салата за ручек и ролна за вечера.
благодарам за корисни одговори;)
Еј, ми текна мислата само ако јадам 2000 калории секој ден и така ја одржувам тежината, а потоа јадам значително повеќе во измамник, има ли ограничување на она што телото може да го додаде за еден ден? Не е важно дали јадам 5000 калории или 20000. Некако има ограничување каде не прави никаква разлика затоа што не добиваш 5 килограми за еден ден само затоа што си јадел значително повеќе. Дали е тоа изградено неколку дена кога јадете премногу премногу?
Така резимирано: постои точка кога сте јаделе толку многу што можете да јадете повеќе затоа што телото веќе го апсорбирало максимумот?
Јас сум висок 1,73 метри, женка, 17 3/4 години и тежам 64,4 килограми. Колку калории му се потребни на моето тело секој ден? Изгубив многу во последните 8 недели затоа што јадев премалку поради губење на апетит и психолошки проблеми (не нарушување во исхраната) и сега би сакал да се обидам да јадам повеќе и повеќе здраво без да добивам премногу тежина веднаш. (Јо-јо ефект и слично). Затоа, би сакал да знам колку калории генерално му требаат на моето тело и како треба да продолжам ако сакам полека и здраво да го зголемам бројот на калории. Јас исто така се занимавам со мал спорт секој ден (вежбање надвор и/или тренинг).
Јас всушност јадам многу, но јадам помалку за неколку недели. И ако сега јадам малку повеќе, веднаш ќе заболам од стомак. Телото е навикнато да јаде малку?
Здраво, имам брзо прашање.
Пример: Ако јадам 1000 калории на ден и согорував 500 преку вежбање како што е џогирање, тогаш ќе имав нето вредност од 500.
дали можам да го видам како да сум јадел само 500? Дали знаете на што мислам? Останатите 500 потоа се квази „исчезнати“ или изгорени или?
И тоа е само еден пример, знам дека 1000 не е доволно.
Јас правам масовна фаза за да добијам тежина. Не ми ги сметајте калориите, но секогаш јадете колку што можете повеќе и што е богато со јаглени хидрати. Исто така, качив 6 кг затоа што претходно јадев многу малку. Но, сега моето тело се навикна на сите јадења и јас добивам многу малку тежина. Најверојатно тоа е затоа што не можам да јадам ништо или само малку наутро. Само што не сум гладен наутро и не знам што да јадам. Јас не мислам дека станување порано секое утро за да мелеш јајца е долгорочно решение. Дали некој има совети?
Сали масла. Јас сум маж, 17 години и висок околу 180. Јадев само околу 800 калории денес. Дали ова има какви било здравствени ефекти? И, ако продолжите да го правите ова?
Каде можам да видам колку калории согорува моето тело секој ден.