Колку калории објасни ролна сирење на едноставен јазик; рт
Калории од ролни со сирење?
Се разбира, невозможно е дури и разумно прецизно да се наведе содржината на калории во „1 ролна сирење“ (и други подготвени јадења). Бидејќи содржината на калории и маснотии во „1 ролна сирење“ зависи од тоа со кое сирење се додава ролната, со колку парчиња сирење има ролна, колку се дебели парчињата сирење, колку е голема ролната, за каков вид ролна станува збор, без разлика дали е тоа Лебот се премачкува со путер, со кој путер се премачкува ролната, колку е дебел ролна лебот се премачкува со путер итн.
Ролна леб без путер, наполнета со парче (25 грама) светло од Линденбергер, има 5 грама маснотии и 200 ккал. Од друга страна, ролна леб со путер и две парчиња Тилситер има 27 грама маснотии и 420 kcal. Со вакви можни варијации не е можно точно да се наведат хранливите вредности за „1 ролна сирење“.
Сепак, бидејќи постојано добиваме прашања, вклучивме ролна сирење како пример во табелата со калории, која е подготвена на следниов начин:
- 1 ролна,
- 10 гр путер,
- 30 гр Гауда 30% маснотии во сува материја
Заштедете калории со ролни од сирење
Најлесен начин да заштедите калории е да подготвите пунџа сирење без путер. Само со изоставување на путерот, ја намалувате содржината на калории во ролната со сирење за скоро 75 kcal. На почетокот тоа не звучи многу - но ако јадете ролна со сирење секој ден, можете да заштедите многу калории во текот на една година. Колку калории заштедувате и колку килограми телесна тежина заштедува ова, може да погледнете тука: