Колку калории се пржениот ориз со пилешки зеленчук од кинескиот ресторан (исхрана,
Јас го измерив пакувањето дома и е околу 500гр. Некако воопшто не можам да судам за тоа. Неодамна започнав да ги "следам" моите калории, затоа ми треба вредност. Не мора да биде точна, само груба проценка. Благодарам однапред!
5 одговори
Тоа зависи од составот на судот. Па, колку пилешко, колку и кој зеленчук, кои други состојки? Ако не знаете, не можете да кажете ништо за тоа. Познавањето на вкупната тежина воопшто не користи.
Зошто ги пратите вашите калории? Дали имате прекумерна тежина Ако не, јас силно би советувал против тоа. Попрво треба да уживате во вашата храна без грижа на совест, таа е многу поздрава.
Многу ориз, малку грашок и моркови и неколку „парчиња“ пилешко. Едноставно е глупаво да се оддели и да се измери целата работа, но можеби ќе го сторам тоа следниот пат: Д.
И не, немам прекумерна тежина, сакам да добијам тежина. Да точно, зголемете: D Немам грижа на совест или ништо друго. напротив, ми дава одредена „сигурност“ за да знам дека сум јадел доволно.
Добро добро. Тогаш само би ве советувал да јадете додека не се засите. Обично вашето тело ви кажува кога е доволно. Вие само треба да обрнете внимание.
Мислам за 600 - 700 kcal.
100 гр варен ориз има 100ккал.
100g пилешко прибл. 110kcal.
И тогаш, најверојатно, треба да додадете добар товар на масло.
Ако тоа го сакате точно, изматете сè освен и одделете се како ориз и пилешко.
Потоа, само внесете ги вредностите за толку и толку ориз и пилешко месо.
Можеби ќе го сторам тоа следниот пат;-)
Зависи од. Ако има повеќе ориз од пилешко, тоа е исто така повеќе калории! Но, нормално таквата порција има околу 500 калории.
Јас работам во кинеска готовина и пржениот ориз со пилешко навистина не е мрсен, само кога месото е печено. Другите видови месо стапуваат во контакт со масло (говедско, патка) Покрај тоа, има и зеленчук, па навистина би рекол 500 килокалории, оризот е нискокалоричен, како и пилешкото и особено зеленчукот.Сепак, се прави поинаку насекаде.
Но, јас би ти предложил само да јадеш како што се чувствуваш! Дека сакаш да измериш сè индивидуално е болно однесување, ако го оставиш тоа, тогаш не стануваш толку чист и направи си нешто добро. премногу добро.
слични прашања
Утре ќе јадам кинески со моите пријатели. Но, јас сум на диета, па би сакал да знам што има помалку калории: пржени јуфки со зеленчук или пржен ориз со зеленчук? Многу благодарам:)
Колку калории има во сад со ориз со пилешки кари?
Или тестенини со песто?
Би било многу убаво ако можете да ми одговорите:-)
здраво Јас сум некој кој става многу малку маснотии и сака да се здебели, што мислите за мојот план за исхрана
млеко 1 литар 650 kcal haribo 200g 700 kcal чипс 400g 2000 kcal чоколадни бисквити 250g 1300 kcal кикирики 200g 1200 kcal хамбургери 300g 900 kcal ориз 500g 1750 kcal ореви 200g 1300 kcal 2-3 банани 300 kcal
па сега имам уште едно прашање:
И двете верзии ги измерив со плочки како основа . на аналогниот измерив пакет круши, кои треба да тежат 1000гр, и тие беа. после тоа се измерив.
кога се префрлив на дигиталното, тоа покажа скоро 500гр повеќе.
на кој може да му верувате сега? дигиталните сега не се толку добри?
За жал, одеднаш престанувам да тренирам тегови (боди-билдинг) и се сомневам дека имам премногу активна тироидна жлезда:/Но, мајка ми не сака да верува во тоа и јадам многу ориз 500гр на ден и околу 600гр јаглени хидрати и 200гр протеини и 90гр маснотии се 4000 калории. Мајка ми рече ако би го заменила оризот со компири, би се здебелила ако јадам толку многу компири што добивам иста количина јаглени хидрати како и 500гр ориз. Мислам дека тоа е глупост затоа што навистина зависи само од бројот на калории и дистрибуцијата на хранливи материи, нели? Благодарам однапред
ПС: Јас сум 15 и 1,78 и 70 кг што не може да се земе со тоа само затоа што околу 4 недели пред тоа добро се здебелив со многу помалку калории?!
Јас сум машки и многу тенок за својата висина. Утрото всушност секогаш јадам голем дел од овесна каша измешана со мусли, во млеко. Мислам дека е околу 75гр. За ручек, обично добивам нешто од ресторанот до мојот универзитет каде студентите можат да јадат вкусно, здраво (мислам) и големи порции многу ефтино. На пример, денес имаше тава со киноа со пилешки гради и сушен кокос и вчера имаше индонезиска тава со пилешко и тестенини. Вечерта обично готвам нешто што е доволно за 3-4 порции/вечери, на пример, шпагети болоњезе (вклучувајќи 500 гр тестенини и 500 гр мелено месо поделено на 4 порции) или тава за пилешко/ориз со ананас. Овие се обично прилично големи делови што ми е тешко да ги симнам и ако не сакав да јадам повеќе, ќе јадам многу помалку.
Според моите пресметки, добивам околу 1200-1500 калории на ден? За да го зголемам ова, јас обично јадам 1-2 банани на ден кога имам малку, кварк или правам сендвичи со путер од кикирики, но обично не можам да управувам со повеќе од една. Најчесто не пијам кокс или слично, туку вода или кафе.
Моето прашање сега е, нели 2000 калории се горната граница за луѓето кои сакаат да изгубат тежина и потоа се обидат да јадат помалку од тоа? Зошто е толку тешко за мене дури и да дојдам до ова? Или мора да сум направил груба грешка? Дали имате некои други препораки за калорични, хранливи закуски што можете да ги јадете помеѓу оброците?
Еј Денес јадев навистина МНОГУ и со многу НАВИСТИНА МНОГУ, затоа што сакав само да имам измамник, но навистина претерав. Еве што јадев:
Цел пакет крофни од данки, кроасан, крофна, пржени јајца со сланина и палачинки и палачинки со јаворов сируп и многу нутела.
Помеѓу ручекот и појадокот, јадев многу чоколадо, харибос и слатки и испив уште еден пијалок од Старбакс.
На ручек: два бимачи, помфрит, пакет пица и кокс
Вечерта веќе имав грижа на совест, но навистина ја удрив во ресторан со плескавици. Потоа во продавница за сладолед
МНОГУ слатки, Бен и ryерис и чипс таа вечер.
Не знам колку калории има, но и јас не броев.
Моето прашање сега е дали ако сум јадел 5000 kcal, на пример, дали можам да го искористам сето тоа. На пр. Со џогирање една вечер.
Како го правиш? Мислам на 300-400гр тестенини или ориз во најголемиот дел фаза без да има запек или слични поплаки потоа. Јас самиот можам да создадам 100 гр ориз (300 гр варен). 150g (неварен, т.е. околу 400g варен) во едно парче е многу критичен и после тоа обично не јадам ништо во наредните 3-4 часа. Еднаш слушнав за правилото 500гр, т.е. 500гр ориз или јуфки итн. Тоа би било половина пакет. Дали тогаш зборувате за варени јуфки или треба сериозно да јадам 300-400г јуфки/ориз (т.е. ca900-1200g варен) на ден за да добијам количина јаглехидрати. После тоа, немате многу лошо надуен стомак или запек. Дали некој има совет кој јуфки е најдобро да се јаде (во големи количини).
Така во азиската вклучена. На врвот се појавуваат ориз, каламари, зеленчук, сос од тестенини. Wha е плоча исполнета двапати.
Бидејќи бројам калории, мора да направам груба проценка.
Во моментов губам тежина и бројам калории. Само што имавме ориз од басмати и зеленчук од вок. Варениот ориз и зеленчук додаваат само 600 kcal. Јадете многу.
Може ли ова да биде ? Тоа не е многу калории, нели?
Здраво драг корисник, имам 14 години, висок сум 168-180 и тежок 64-67 кг. Јас еднаш имав повеќе, многу повеќе, бидејќи имав прекумерна тежина, имав 86 кг. Почнав да вежбам и да имам дефицит на калории, така што не додадов ништо или ништо. Погледнав во задниот дел од пакетот и проценив колку калории веќе сум изела. Мојот проблем е што сè уште имам сланина што не минува толку лесно, би можела да се наречам слаба маст. Сега вежбам тегови и кардио. Сега сакам да го намалам овој вишок маснотии и да создадам мускули и не велам „Не, тоа не работи, мора да бидеш вишок“ Тоа не е точно. Сакав да прашам дали 1400 kcal на ден се премалку за да се разгради оваа маст.
И уште едно итно прашање: Дали е лошо ако наидам на дефицит на калории на 14 години? Што може да се случи? Јас сум малку „понапреден“ од другите со мојот развој. Тоа значи: раст на брада, стомак коса итн.
Еј момци, јас сум на диета во моментов, јас не сум толку екстремно прекумерна тежина, но сепак имам многу телесни масти.
Јас веќе изгубив 2 кг за 3 недели и вчера се почестив со скара на турски за 14 €, што лесно ја покрива целата дневна потреба во однос на калориите, но не јадев многу порано за да не добијам тежина и не бев сеуште тоалетот после јадење и се измерив утрово откако мочав (без нужда) и одеднаш има 500гр повеќе на вагата дали е тоа затоа што не сум правел дефекација? Знам дека секогаш има флуктуации во тежината, но сепак се плашам дека метаболизмот ќе ми биде во кофа по 3 недели
Филе од јагнешко месо со сос од мајчина душица, компир рузмарин и грав од сланина
Печен компир со пушен лосос, кварк од билки и зелена салата
Исечена мисирка во стил на Турција со ориз и салата
4. Салата со различни Топигси, на пример, мисирка, ракчиња, печурки итн...
Боте не пишува сега дека треба да го проценам тоа за себе, но можеби некој знае за порциите во ресторанот. Јас сум на роденден на мајка ми и треба да излезам да јадам. Сепак, вчера веќе згрешив во МекДуф и сега сакав полека да се вратам на јадење. Имам уште околу 600 kcal за тоа, одиме да јадеме германски Kücje, во случај некој друг да има други предлози што да јаде.
Здраво, ќе ме интересираше што е поздраво:
Кинеска храна во ресторанот (ориз, јуфки, сос и зеленчук) или ќебап (месо, леб, домати, зелена салата.)?
Бидејќи моментално слабеам и сакам да се почестам со нешто, сепак внимавам на кое јадење има помалку калории.
Што е поздраво?