Колку калории согорувам додека чекам (спорт, работа, фитнес)
Јас работам околу 6 часа без пауза и беше зафатен.
Би било супер колку користите таму:)
5 одговори
Здраво! 300 - 400 калории на час, толку многу.
Ти посакувам убава недела
Но, толку многу? Haveе претпоставев, но тогаш бев внимателен
дојдете здраво. Јас никогаш не ставам такви броеви во просторијата и можам да судам за тоа.
Нека вашиот мобилен телефон ги брои вашите чекори. На пр., Рунекер директно ви ги покажува калориите.
Постојат педометри што можат да ги одредат километражите што сте ги изоделе за да можете да ја пресметате приближната потрошувачка на калории.
Тука има табела каде што треба да ја внесете сопствената тежина. Веројатно на дното на колоната, „Активности што вклучуваат одење“.
Не можете точно да го кажете тоа сега, но шетањето напред и назад 6 часа ќе потроши многу. Можете само да погодите
слични прашања
На 1,60 м и околу 47 кг: колку калории согорувам ако скокам наоколу и танцувам 20 минути?
И тогаш ефектот на изгореници е исто така голем, ако не јадам нешто повторно околу 12 часа?
Моето прашање е: Ако велосипедирам 22,4 килограми секој ден, согорувам околу 400-450 калории. Сега, ако сакам да ослабам, сакам да знам колку треба да јадам? Моето тело согорува околу 1320 калории во пензија, имав пресметано, па затоа ги согорувам 1720 калории за да може да јадам околу 1200 калории? Или што мислите за ова?
Горам во просек 1400ккал на ден додека вежбам. Колку калории треба да консумирам за да не правам грешки?
Само што возев велосипед надвор околу 40 минути. Возев релативно брзо и мојот APP кажува околу 320 калории, тоа може да биде вистина?
Здраво, ние сме на одмор и секој ден пливам 30 ленти во должина од 25 м за една лента ми требаат околу 40 секунди Јас сум висок 1,59 см и тежок 48 кг. Моето прашање е колку калории согорувам во воз?
сум маж, 75 кг, висок 1,77, трчам со 10 км на час 30 минути без пауза. Неблагодарна работа вели дека согорувам 340kcal. но многумина велат да дека тоа што е на дисплејот не е во ред.
Здраво, колку калории користите за околу половина час гимнастика, сè е вклучено, па затоа, гимнастика за подот, гимнастика за опрема, трчање,. Јас сум висок 1,64 и тежам околу 47 кг
Здраво iwie, логично е кога ќе трчате 2 км да трошите исто толку калории како и при одење (2 км) или?
Под претпоставка дека ќе поминете долго време дома и не се движите многу физички, колку калории би користеле со моите податоци (91 килограм/1,84м/11% КФА)?
Сакам да добијам тежина, па затоа се обидувам да внесувам повеќе калории на ден отколку што согорувам (тренинг на мускули).
Дали има некои работи што можам да ги јадам помеѓу кои се многу калорични и најдобро здрави? Бидејќи не сакам да добијам толку многу маснотии и премногу чоколадо/чипс, добивам мозолчиња, затоа имам тенденција да сакам помалку слатки.
Здраво Јас сум висок 13.164 и тежам околу 48 килограми. Само што прошетав 60 минути брзо и поминав околу 4 км (веројатно повеќе или помалку). Колку калории искористив? Тие велат околу 300 на 1/2 час.
Би сакал да знам дали пливањето е многу калории Јас сум конкурентно пливање веќе 2 години.
Благодарам однапред:)
Да претпоставиме дека пливам 1000м слободен стил со перки и 1000м слободен стил БЕЗ перки. И претпоставувано во точно исто време, затоа што пливам поудобно/помирно со перки. Дали ми треба ист број калории секој пат?