Колку калории согоруваме за време на сексот Ново истражување конечно дава убедлив одговор
ГАЛЕРИЈА
Дали сексот може да се смета за „спорт“? Една нова студија нуди охрабрувачки одговор.
Истражувањето неодамна објавено во научното списание PloS ONE покажува дека кај младите, сексот согорува просечно 4,2 калории во минута кај мажите и 3,1 калории во минута кај жените. Интензитетот е умерен, известуваат истражувачите; со други зборови, сексот е подобра физичка активност од одење, но не толку добар како џогирање.
„Овие резултати сугерираат дека сексуалната активност има потенцијал да се смета, на моменти, како физичка вежба“, пишуваат истражувачите.
Истражувачите долго време дебатираа дали сексот може да се смета за „спорт“ или не. Широко распространет мит меѓу јавноста проценува дека игра на секс согорува помеѓу 100 и 300 калории, но никој директно не ги измерил потрошените калории.
Неколку парови сакаа да ја откријат оваа мистерија и имаа секс во име на науката. Познати истражувачи Вилијам Мастерс и Вирџинија Johnонсон набудувале парови кои имаат секс и забележале дека срцевиот ритам им се зголемува на 180 отчукувања во минута. За споредба, меѓу 50-годишник, срцевиот ритам од 85 до 119 отчукувања во минута е класифициран како „вежба со умерен интензитет“.
Во 1984 година, студија спроведена на 10 смели парови користела следење на крвниот притисок, електрокардиографија и анализатор на кислород за да се утврди дека самостимулацијата го зголемила срцевиот ритам кај мажите за 37%, а мисионерскиот секс го зголемил пулсот за 51%.
Како и да е, голем проблем со овие студии беше дека учесниците мораа да се занимаваат со сексуална активност додека беа поврзани со цевки и да беа фатени со различни жици, па затоа беше тешко да се репродуцира нормална сексуална сесија. За среќа, новите достапни технологии нудат досега недостапни методи за мерење на ефектите од сексуалната активност.
Истражувачите од Универзитетот во Монтреал користеле нараквица SenseWear (што може да се носи на раката) за да се измери потрошувачката на енергија на паровите додека имале секс во своите домови. Истражувачите регрутирале 21 хетеросексуална двојка на возраст од 18 до 35 години. Научниците одбрале да се фокусираат само на оваа возрасна група, бидејќи потрошувачката на енергија за време на сексот варира во голема мера со возраста.
Прво, секој учесник во студијата помина 30 минути на неблагодарна работа и изврши вежба со умерен интензитет за да им даде на истражувачите идеја за тоа колку калории согоруваат за време на вежбање. Потоа на учесниците им беше понудена нараквица SenseWear, која им беше испратена дома со упатство да имаат секс четири пати месечно додека носеа нараквица.
Нараквиците SenseWear користат акцелерометри, температурни сензори и GSR (галванска реакција на кожата) сензори за да обезбедат точно мерење на потрошените калории. Галванска реакција на кожата се однесува на зголемување на електричната спроводливост што се јавува кога лицето се поти.
Во просек, сексуалните сесии измерени со нараквици SenseWear траеја 24,7 минути, најкраткиот траеше 10 минути и најдолгите 57 минути. Мажите конзумирале повеќе калории за време на сексот отколку жените, а тоа продолжило да биде вистина дури и откако истражувачите зеле предвид дека тие имаат поголема телесна тежина. Во просек, игра на секс потроши 101 калорија за мажи, или 4,2 калории во минута. На неблагодарна работа, мажите потрошија 276 калории, или 9,2 калории во минута.