Колку калории согорувате дневно

Ако вредноста ја надминува основната стапка на метаболизам, добивате тежина.

согорувате

На пример, потешка личност би согорувала повеќе калории на ден отколку слаба личност. Без оглед дали преферирате велосипедизам, трчање, играње тенис или јога - секој спорт согорува калории.

Значи, вие не само што губите маснотии, туку и мускулна маса, што пак има негативно влијание врз основната метаболичка стапка. Дали сакате да изгубите тежина? Но, моето прашање е колку калории согорувате во текот на целиот ден без особено спортски активности и колку спорт треба да направите? Како вашето тело согорува 2000 калории на ден, но мора да пешачите километар за да потрошите уште 100 калории? Помеѓу 26 и 50 години, вредноста паѓа на 1800 калории на ден, а од 51 година експертите препорачуваат внесување од 1.600 калории. Оваа храна едвај има 50 калории што телото ги согорува за да се вари, па оттука и името.

Билтен
Receba nossos informativos.