Колку калории согорувате со фрилетика (тренинг афродита) (спорт, ослабете)
2 одговори
Без оглед колку согорувате во процесот, има само приближни вредности кои не можат да се доделат 1: 1 на секоја личност.
Исто така, не губите тежина веднаш, бидејќи тоа може да се направи само преку диета, освен ако не е 1-2 кг.
Секогаш зависи сè од сопственото тело, како спроведува сè, како ви гори согорувањето на маснотиите, што јадете како храна, итн.
Вие согорувате 300-400 калории на час напорно тренирање. Тоа е за Сникерс.;) Слично ќе биде и со Афродита.
слични прашања
Еј, сега слабеам
и вежбав тренинзи + намалував калории веќе 4 недели, но сега имам прашање: дали е добра Фрилетика? Тоа е таква апликација, со многу тренинзи. Јас го работам тренингот „Морфеус“: 5 круга: 1. 5 склекови, 10 салони (скокови), 20 „скокачки дигалки“ 2. 7 склекови, 15 удари, 30 скокачки дигалки 3. 10 склекови, 20 ланџи, 40 скокачки дискови 4. 7 склекови, 15 лунџи, 30 скокачки дигалки 5. 5 склекови, 10 салони, 20 скокачки дигалки. Во принцип, мора да го направите ова што е можно побрзо; без паузи. Мојот рекорд е 8:25.
Дали тренингот е добар, колку калории согорувате? 100?, Но тоа би требало да биде добро и за ефектот „после горење“, слушнав. И да, знам дека е различно за секого: Д и прашање во врска со паузите или лизгањата. Едната нога ја ставате напред, а потоа коленото надолу од другата нога. Дали коленото треба да биде на подот или непосредно пред него?
Еј, ако внесете „тренинг со 100 калории“ на Google, ќе видите многу слики со следниот тренинг:
Ако ги направите овие четири вежби по ред, дали навистина ќе потрошите 100 калории? Некако не можам ни да го замислам тоа. Јас само го направив целиот тренинг 5 пати по ред, што би значело дека потрошив околу 500 калории. Но, тоа ми изгледа некако премногу. И покрај тоа што сум прилично уморен и истоштен сега, едноставно не можам да верувам дека навистина согорувате 100 калории за време на тренингот.