Колку калории согорувате за еден час аеробик (возење, согорување)

колку калории согорувате всушност за еден час аеробик?

калории

и многу многу за еден час возење.

Би било одлично кога би ми одговориле дури и ако знаете само една работа или само грубо.

2 одговори

здраво девет179, дали сакате само да го знаете бројот на калории? Потоа погледнете овде: http://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/kalorien/kalorienrechner_aid_2032.html Ако планирате да согорите маснотии со еден од двата спорта, тогаш дефинитивно препорачувам аеробик. Кога возите, шансата да го задржите пулсот подолго време во зоната на согорување на маснотии е многу мала. Пулсот е обично превисок кога галопира и премногу низок во останатите чекања. Можете ли да го тестирате со монитор за отчукување на срцето?.

Не можете да кажете дека преку таблата, тоа зависи од вашата физичка конституција и, се разбира, исто така и од видот и интензитетот на вежбите - но 300 - 400 kcal. треба да биде реален таму.