Колку калории треба да јадам? Прашање до консултантот за лактација Биги Велтер
Одговор од Биџи Велтер, консултант за лактација
Здраво, јас целосно го доев своето дете, но добив 6 килограми во последните 2 месеци.
Моето прашање е колку калории треба да јадам за да имам полномасно млеко, но повеќе да не добивам тежина?
Јас сум прилично тешка категорија ако тоа е важно.
Не сакам да држам диета, но би сакал да бројам калории.
Би сакал да ја дојам една година, но не и со моите сегашни масни влошки кои јадат .
Фала:)
Со почит
од Раја на 23.05.2013 година, во 10:08 часот
Колку калории треба да јадам?
статистички гледано, жените кои дојат побрзо ја враќаат тежината пред бременоста отколку жените кои не дојат, а статистички гледано на жената што дои треба да има помеѓу 300 и 600 kcal на ден повеќе отколку на жена која не дои. Но, статистиката е само просек и секогаш има исклучоци.
Всушност, постојат жени кои дури и добиваат на тежина додека дојат. Но, пред да ставите тврдоглави килограми на доење, можеби треба да ја прегледате тироидната жлезда, бидејќи понекогаш може да се појават проблеми по бременоста.
Може да се обидете да ја намалите вашата тежина преку свесна диета и многу вежбање (но ве молиме, не паѓајте под 1800 kcal на ден). Тоа може да оди доста бавно, но ако сè е поинаку во ред (како што веќе споменавме, на пр. Проблеми со тироидната жлезда се исклучени), треба постепено да ја изгубите својата тежина.
Почитувани поздрави,
Биги
од Биги Велтер, консултант за лактација на 23.05.2013 година
Колку калории треба да јадам?
Се чувствувам на ист начин.
Може да продолжите да јадете нормално. На мајките кои дојат им требаат околу 300 калории повеќе на ден, но и тоа не е задолжително.
Вашата диета треба да биде избалансирана.
Дали знаете што ми помогна? Долги прошетки со KiWa!
од Jendriks_Mama на 23.05.2013 година
Колку калории треба да јадам?
Би можело да биде корисно да ги проверите вредностите на тироидната жлезда за тежина, особено ако често се чувствувате уморни или уморни (секако, тоа го правите со мало дете во секој случај;-)). Мојата бременост предизвика тироидитис и морам да земам тироидни хормони. Оттогаш, со разумна диета без слатки, не добив повеќе тежина, дури ни минимално. Колку побрзо го знаете тоа, толку е поголема шансата да направите трајна разлика во однос на тежината. Хормоналните промени се чини дека го активираат тироидитисот на Хашимото кај некои жени доколку постои диспозиција.
со sileick на 23.05.2013 година
Колку калории треба да јадам?
Тоа е тоа, имам идерактивна тироидна жлезда дури и пред бременоста, излезе само кога бев бремена. Секогаш се прашував колку брзо го земам:( исто така, отидов на лекар и тој рече дека исто така се зголеми и покрај 50 mg l тирокс:(
Па и тој рече, но тој не сака да го зголеми . Не знам.
Јас исто така ослабев до пред бременоста, но потоа повторно 6 кг исто така јадев многу .
Само сакав да знам колку калории можам да јадам и дека драгиот советник за доење напишал не помалку од 1800 година е совршена изјава:)
Тоа остава нешто на . Мал Шаун сега почнува да ме јаде поздраво: Д.
од Раја на 23.05.2013 година
Колку калории треба да јадам?
од Биџи Велтер, консултант за лактација на 23.05.2013 година
Колку калории треба да јадам?
Здраво повторно,
неколку месеци по породувањето, кога се одвива доењето, потребата за хормони е обично поголема, затоа треба да ги проверувате многу редовно. Патем, спротивно на мислењето на многу лекари, одлучувачки фактор за хормоналното поставување е како се чувствувате и како реагира вашето тело (зголемување на телесната тежина, губење на тежината, опаѓање на косата, замор итн.). Еден добар ендокринолог може подобро да помогне. Знам од моето искуство, се разбира, помага често (но не секогаш!) Ако се откажете од грицкање.;-)