Колку калории треба да јаде 14 годишно дете на ден (тежина)
4 одговори
зависи од големината и така натаму но мислам дека околу 1500 се во ред:)
па ќе се земам како пример сега мислам дека сум во просек 48 кг 1,60 м 14 години
што јадеш тогаш во текот на денот?
зависи од тоа дали е 150 или 180 и колку користи на ден (спорт или седење на кауч)?
Јадете се што сакате! Барањето за калории зависи од тоа колку ќе се движите.
слични прашања
Зарем тоа не е доволно за 14-годишник? Јас сум обично нешто помалку од 300 калории.
Јас имам 14 години, висок 163 м и тежок 40 килограми. Колку калории треба да јадам дневно? Прочитав дека постои правило за 30 калории на килограм. Но, тоа би било само 1.200 калории за мене - нели е премалку?
Јас сум w/14, тежок 48 кг и висок сум 1,68 см. Колку калории треба да јадам дневно?
Значи. Јас сум прилично слаба (42кг на 1,64 и на 14 години). Колку калории треба да јадам за да се здебелам малку или што да јадам за да се покачам малку?
Моето прашање е: Ако велосипедирам 22,4 килограми секој ден, согорувам околу 400-450 калории. Сега, ако сакам да ослабам, сакам да знам колку треба да јадам? Моето тело согорува околу 1320 калории во пензија, имав пресметано, па затоа ги согорувам 1720 калории за да може да јадам околу 1200 калории? Или што мислите за ова?
Така, моето тело согорува околу 1320 калории на ден во пензија. И кога би јадел 1000 калории секој ден сега, би потрошил 320 калории повеќе отколку што јадам. Значи, без вежбање, ако јадам само 1000 калории секој ден без да вежбам, сепак ќе ослабев?
колку калории треба да јадете како тинејџер? (14 часот) 1400 е добро ?
Знам дека многу луѓе не сметаат калории и не знаат колку јадат на ден, но можеби некој знае
Јадам околу 1500-1700, 16 години 1,71 м и 64 кг
Здраво, имам 14 години, имам 1,66 и тежам 62 кг. Би сакал да ослабам 3 кг за да се чувствувам поудобно. Моето прашање: Колку калории треба да јадам на ден за да ослабам околу 0,5 кг неделно?
Јас сум висок 13, w, и 1,60 m. За жал, немам идеја колку треба да јадам дневно и колку калории треба да јадам за да биде здраво.
На пример, ако консумирам 2000 калории на ден, но 1000 калории само за јадење, а другите калории се трошат на пиење, како млеко од млеко или нешто слично. Тогаш се дебелеете?