Колку калории треба да консумира 15 годишно дете на ден
Колку калории треба да консумира 14 годишно дете дневно? Скоро секаде пишува 1500-2000 но големата фирма веќе има 200 калории
Не можам повеќе да се извлечам од тоа.
4 одговори
дневната потреба за калории е различна за адолесцентите и не може прецизно да се утврди, бидејќи ова исто така има врска со тоа колку се движи. Какви активности правите и колку добро работи вашиот метаболизам за време на пубертетот.
Патем, не можете да го пресметате вашето барање за калории од тоа колку калории има Bicmac, иако 200 ми изгледаат премалку, само заради месото, тоа треба да биде значително повеќе.
Леле што зависи од телото и висината. Јас сум од југо-запад, па само околу 1,61, но под 1,64. Кога имав 16 години имав околу 63 килограми. Јадев прилично сè погрешно.
Јас би ве советувал да 3500kcal на ден.
2000 се во ред ако се занимавате со некој спорт и сепак растат многу. Но, само јадете онолку колку што сакате, најчесто се вклопува ако не претерате ^^
Хм навистина? Но, големиот мак има 200 калории што би биле 10 на ден, тоа не е многу?
Извинете поради глупавите прашања не можат навистина да излезат надвор.
Придружи ми се во ова. Растете, затоа не бидете премногу внимателни, но не претерувајте и вие.
Ох и Биг Мек има околу 509Kcal
Не е глупав на кој било начин, добро е што сте загрижени за вашето здравје.
2000 година не е толку многу ако имате пристоен ручек со јуфки или компири, обично добивате добри 800 kcal. И јас не би го препорачал Бигмак кој има премногу маснотии и шеќер и сл. Во однос на неговата хранлива вредност.
Но, како што реков во принцип, јас би јадел онолку колку што сакам. Без разлика дали тоа е 1500 kcal или 1900 година е колбас: Д.
BigMac има 550 kcal;-) секогаш треба да ги покриете вашите основни потреби. Погледнете на Интернет и пресметајте го
слични прашања
Здраво, сакав да знам колку калории треба да консумира 17 годишно дете на ден, веќе го пробав овој „калкулатор“, но некако резултатот е различен за секоја од нив. Можеби некој знае ?
Гладував 2 месеци (но не чувствував глад или сакав да јадам) и изгубив 17 килограми, паднав во нарушување во исхраната и бев слаба тежина, а потоа морав да добијам тежина во болницата, што и тогаш. Сега имам нормална тежина и секогаш се трудам да јадам најдобро што можам. Имаше денови кога јадев прекумерно. Но, морам да признаам дека не можам да се справам со 1500 калории на ден, треба да ги консумирам овие калории ако не сакам да добијам тежина, но сакам да ја задржам мојата тежина. Можев да јадам околу 2500-3500 калории на ден, тогаш ќе бидам сит, но дали тогаш би се здебелил, нели? Зошто не можам да управувам со 1500 калории? Пред да ослабам толку многу и да паднам во анорексија, јадев скоро 1.500 калории, понекогаш и 1.800.
Но, кога се изгладнував, јадев само околу 150 калории на почетокот, а потоа не јадев ништо. Што треба да направам сега? Треба ли да јадам сега кога сум гладен?
Јадев 4800 калории пред два дена, 2500 вчера 1890 денес или 2000 година.
Се вели дека на едно лице му требаат околу 2000 kcal на ден. Дали некое лице троши 2000 калории ако само седи цел ден и не прави многу? Затоа што ако оваа личност не троши калории, тогаш би трошел 2.000 премногу калории секој ден, нели? Но, повторно не може да биде затоа што ако не јадеше нешто, ќе умреше по некое време. Значи, колку човек користи ако не направи ништо за еден ден?
Треба да јадете 2000-2500 калории на ден, дали јадете толку многу или уште повеќе?
Здраво, ми рекоа дека треба да јадам околу 1500 калории на ден. Мојот проблем: Како да го пресметам? Значи, мислам, кога ќе направам леб со Филаделфија, на пакетите секогаш пишува колку калории и Има маснотии во целиот пакет, но јас само јадам парче леб и малку Филаделфија, како да го пресметам тоа сега? ? .
Интернетот вели 2900 kcal на ден, сакав да знам дали е тоа приближно точно.
Што точно треба да јадам за да добијам 2000 калории на ден?
Здраво, јас сум во гломазна фаза Имам 18 години и сум 178 см висок и тежок 63 кг, колку калории треба да јадам дневно? и што препорачувате да се изгради побрзо ?
Калкулаторите за калории на Интернет ми кажуваат дека можам да јадам околу 1200-1500 калории за да ослабам. Мислам дека тоа е целосна глупост и само премалку. Никој не треба да јаде толку малку на долг рок! Јадам 2000-2200 калории за да ја одржувам тежината. Зарем не е доволно да имате мал дефицит од околу 200-300 калории? Така на денот 1700-1800
Еј Знам дека е чуден пример, но лесно е да се замисли. Ако треба да конзумирате 2000 калории на ден, не е важно дали овие 2000 калории ги добивате на пр. Само преку чоколадо или само преку пр. Салата? Ако добиете над 2000 калории, добивате тежина. Моето прашање е дали нема да добијам тежина и во двата примери, бидејќи не е повеќе од 2000 година или дали некој сепак би се здебелил со чоколадо.
На пример, ако ми требаат 2000 калории на ден за да ја задржам мојата тежина. Колку грама маснотии би требало да се распаѓа на ден во организмот ако не консумирам калории? Можете ли да пресметате такво нешто?
Еднаш размислував за тоа, затоа што секој што брои калории, всушност внимава на својата дневна рамнотежа. Но, вие всушност би можеле да ги дистрибуирате калориите поинаку и да погледнете во неделниот биланс, нели? Значи, теоретски не е важно дали јадам 2000 kcal на ден или 1500, а потоа 2500, точно или?
Па и сега, вистинското прашање: колку калории внесувате неделно? Ако ја ставам темата во гугл тогаш ја сметам добра како и гарникс (освен што има диета во која се јадат само 5000 калории неделно. Вкупно глупости!)
Но, теоретски би можел да кажам да, јадам 14000 калории неделно - би бил 2000 дневно - но дистрибуирајте ги како што сакам. Па ако сакам да имам гурмански ден со, не знам, да речеме 3000 калории и друг ден тогаш само 1000 тогаш на крајот ќе беше исто или?
или нашето човечко тело го гледа поинаку?
Би бил многу среќен да добијам сериозни одговори
Јас имам 15 години, тежок 65,5 кг и висок 1,86 см, трчам 20к секој ден и согорувам околу 1500 калории. Колку калории можам да земам во еден ден?