Колку калории троши еден тинејџер дневно (училиште, спорт, девојки)
Како што веќе е опишано, би сакал да знам колку калории троши една млада личност дневно. Претпоставувам, на девојчиња помеѓу 11 и 14 години им требаат околу 2000 калории, а момчињата кои стареат малку повеќе. Но, колку троши девојче од 14 или 15 години, да речеме. Главно зависи од активностите во текот на денот, нели? На пример, редовно вежбам W/14. Фудбалски тренинг неколку пати во текот на неделата. Игри за време на викендите. Исто така, понекогаш одам на џогирање или возење велосипед. И, всушност, одете во посета на пријател почесто во текот на неделата со велосипед. И ако додадете училишни спортови, јас всушност секој ден спортувам некој вид спорт.
5 одговори
Се обидувам да јадам околу 2600 калории (што не секогаш успева, но се обидувам).;)
И покрај сè, имам 56 кг на висина од 1,76 м и тоа е добра работа, мислам.
Сепак, сето ова се разликува од тело до тело. Постојат луѓе кои имаат побавен метаболизам, а потоа се дебелеат од 2600 калории.
Значи, мислам дека треба само да експериментирате со себе за тоа колку калории се добри за вашето тело.
Прашањето погрешно разбрано, таа сакаше да знае колку изгореници не и требаат.
Не може точно да се каже.
Само следете ги калориите и запишете ја вашата тежина еднаш неделно, тогаш ќе знаете дали се дебелеете или слабеете.
Исто така зависи од вашата големина и моменталната тежина. Тоа е многу индивидуално.