Колку калории ве чини кафето во градот - пресметавте

Колку калории ве чини кафето во градот?

Толку ми се допаѓа кафето што сонував да испијам кафе следното утро. Јас секогаш пробувам нови кафулиња и нови видови кафе. Сè што доаѓа со кафе е добро. Лошото кафе е немилосрдно за мене. Работам подобро и подобро размислувам ако имам добро кафе со мене. Бев и на места каде не можев навистина да се доближам до кафето. По првото залак, морав да одам во бањата за да ги мијам забите. Очигледно, бев болен неколку минути за целиот ден. Во принцип, ако одам на одмор преку Романија, во вила или некои поголеми хотели, немам претензии. Подобро да пијам чај. На враќање ја кршам вратата на првото добро кафуле на кое наидов. „Здраво, ве молам, големо капучино! Не ставајте шеќер или сируп во него “. Го примам пијалокот, ја пијам првата голтка, чувам да не плукам на масата: слатко е затоа што ми се навиваат забите. Една добра работа што ја направив во последните 10 години е пиење кафе без шеќер. I велам на жената, која ноншалантно ми вели: „Мислев дека се шегуваш, нема клиент што пие кафе без шеќер!“. Покажете и започнете, тогаш.

Ако и вие сте страствени за кафето како мене и поминувате многу време надвор од куќата, можеби е добро да прашате колку калории ве чини едно кафе во градот. Можеби никогаш не сте размислувале за тоа или можеби не ве интересира. Но, сакам да мислам дека оние што ме читаат се заинтересирани за тоа што ставам на чинијата или во чашата. Многу од моите клиенти ме прашуваат уште од почетокот на соработката дали треба да се откажат од кафето. Други ме прашуваат каде е најдоброто кафе. Другите ми се закануваат дека нема да се предадат, без оглед што ќе им кажам. Во секој случај, сите здивнуваат кога ќе им кажам дека нема да треба да се откажат од кафето, туку само да го погледнат со други очи. Целта на овој материјал не е да го демонизира кафето или да зборува лошо за кое било кафуле. Не сакам ни да ги споредувам, кафулињата со ланците. На крајот на краиштата, секој останува верен на својот бренд за кафе од свои причини. Што се однесува до продавачи како овој погоре, тие имаат шок од својот живот кога ќе наидат на клиент како мене, кој веќе не може да издржи шеќер во кафето.

За да ме разберете, наместо да пијам неколку стотици калорични пијалоци, повеќе сакам да јадам чоколадо или искрена торта. Зошто да го трошам буџетот за калории на сладок пијалок што не минува незабележан од мозокот? Дека е течност во секој случај и течноста не се смета за храна, нели? 🙂 Не е шега, јас сум многу сериозен. Јас не се откажав од шеќер, само му обрнав внимание. Го примам во мојот живот само во она што навистина го заслужува, од време на време. Ниту во кафе, ниту во чај, ниту во крофни, ниту во леб, ниту во зготвена храна.

Кофе лате - еден од најпопуларните пијалоци

Еден од најпопуларните пијалоци во кафуле е лате. Тоа е еспресо-шут, со врело млеко и многу пена во устата. Но, сакате верзија со обезмастено млеко (препорачувам да ја сакате, особено вие, оние кои пијат повеќе вакви пијалоци дневно), ќе добиете верзија со помалку калории, но внесот на протеини останува. Можете да нарачате таков ладен пијалок, но во овој случај веќе нема да има пена.

Thisе можете да изберете помеѓу различни количини за овој пијалок, кога станува збор за големи ланци за кафе. Еве како стојат работите кога станува збор за лате:

Гранде лате со 1,5% маснотии има 190 калории и 7 гр. маснотии;
Степени лате со 3% маснотии имаат 230 калории и 12 гр. најдете;
Лате одделение со бадемово млеко има 100 калории и 6 гр. маснотии;
Гранде лате со кокосово млеко има 140 калории и 8 гр. дебели.

Други омилени пијалоци кои врескаат калории

Освен лате и капучино, никогаш не земам ништо друго од кафулињата, без оглед какви се. Не чувствувам потреба. Веројатно станува збор за професионална деформација, но не можам а да не забележам жени, пред мене, во ред, нарачуваат покрај бисквити со путер, колачи и варијанти на кафе со крем и карамела. Понекогаш, бариста се прашува дали сакаат верзија на обезмастено млеко. Не, тој не сака ништо. Професионалната деформација исто така ме тера да ги гледам повнимателно и секогаш, но секогаш, забележувам дека соодветните луѓе имаат прекумерна тежина. Зошто, зошто, зошто? Ги имам предвид сите калории и грамови маснотии од сè што консумирам и сфаќам дека понекогаш добивам половина од нивните дневни потреби. Охиометриски, но сигурно не грешам. Токму овие луѓе треба да бидат многу внимателни во однос на потрошувачката на шеќер и маснотии.

Еве ги пијалоците што треба да ги избегнувате:

Измешано кафе (со млеко и крем) Grand Cinnamon Roll Frappuccino: 510 калории, 16 гр маснотии, 85 гр шеќер;
Измешано кафе Grande Caffè Vanilla Frappuccino (со млеко и крем): 430 калории, 14 g маснотии, 69 гр шеќер;
Гранде карамел какао кластер фрапучино мешано кафе (со млеко и крем): 450 калории, 17 гр маснотии, 68 гр шеќер;
Гранде зелен крем за чај, фрапучино, мешан крем (со млеко и крем): 430 калории, 16 гр маснотии, 65 гр шеќер;
Мешано кафе Grande White Chocholate Mocha Frappucino (со млеко и крем)): 520 калории, 16 гр маснотии, 64 гр шеќер;
Гранде Мока Фрапучино помеша кафе (со млеко и крем): 410 калории, 15 гр маснотии, 61 гр шеќер;
Гранде бела чоколадна мока (со млеко и крем): 430 калории, 18 гр маснотии, 53 гр шеќер;
Топла чоколада (со млеко и крем): 400 калории, 16 гр маснотии, 43 гр шеќер.

Ја добивте идејата, не мора повеќе да ги набројувам сите, ако сакате, сите можете да ги видите тука. Млекото не е обезмастено, кремот нема маснотии, а шеќерот е во индустриски количини! 1 лажичка шеќер тежи околу 5-6 грама, па пресметајте сами колку шеќер има таков пијалок! Имав помеѓу 7 и 14 лажички шеќер !

Совети и трикови - да ги намалите калориите

Затоа, еве неколку едноставни правила да не отстапувате, особено ако сте чест клиент (одете секојдневно и пиете повеќе кафе):

побарајте млеко без маснотии или 1,5%;
никогаш со крем: брзо се топи над врелото млеко и немате време ниту да уживате. Значи, во основа не вреди да се додаваат калории;
многу пена - колку што е можно, тоа ќе го измами мозокот според обемот што го има во чашата и имплицитно количината на млеко ќе биде помала;
побарајте мраз - дури и ако е ладен пијалок, ако додадете коцки мраз, ќе заштедите калории и ќе уживате во безалкохолен пијалок со многу вода 🙂 и помалку млеко;
додадете многу зачини: какао, цимет, ванила, итн;
изберете ја најмалата опција, не и најголемата, дури и ако се чини неточен сооднос на цените (тоа е, но на долг рок вие и вашата силуета ќе победите);
спомнете дека не сакате да додадете нешто слатко (шеќер, сируп, итн.) - Ова секогаш го велам сериозно и гледам да се осигурам дали моето барање е исполнето.

Поздрави опции во кафулињата

Малку ок варијанта треба да има помалку од 200 калории.

Американско кафе: има најмалку калории, речиси незабележано.
Слаб капучино: има 60 калории и многу пена, што го замајува мозокот.
Слаба мока од мента: 110 калории.
Ледена слаба ванила лате: 120 калории.
Чај од соја чај Лате: 180 калории. Ако преферирате малку сладок чај, оваа малку слатка опција ќе ви помогне да ги држите калориите под контрола. Но, зошто да пиеме сладок чај. 🙁
Забележан карамел: 150 калории. Да не спомнувам дека смртта на земјата е малку вкус, тука е оваа варијанта што содржи карамел како додаток. Кажете дека не сакате многу! Can Можеш да кажеш?

Кога веќе се рече, би сакала да ве осветлив за кафето. За неговите својства ќе разговараме друг пат. Но, она што сакам да го истакнам на крајот е дека одите во кафуле да пиете кафе, ништо друго. Ако веќе не го чувствувате вкусот на кафе (што се случува, бидејќи горенаведеното е силен вкус на шеќер и ароми), тоа значи дека имате погрешно место. Или дека не сте вистински алкохоличар! Пиење кафе е задоволен со еспресо или рамно бело! 🙂 Патем, дали некогаш сте го пробале?